Проблем с теглото - обадете се на помощния форум за вашите проблеми и притеснения

карма

Активен член

На 47 години съм и тежа 89 кг и съм с размер 42. Но правя нещо нередно, не отслабвам.

От една година ям пълноценни храни.
Ям много здравословно. Във всеки хранителен план и хранителна пирамида, които съм направил в интернет, имам здравословна диета, където всичко е правилно. Отидох и при диетолог и тя каза, че имам толкова добра диета, защото всичко е наред. Не се разболявам. От години не познавам кашлица и грип. Отрязах много от диетата си. Без опаковки. Не слагам на маса нито един завършен продукт. Всичко свежо и с ниско съдържание на мазнини. Но аз не вдигам. Просто продължавам да наддавам. Поради здравословни причини не ми се налага да бягам дълго и трябва да пия много хапчета, всички спортове са твърде напрегнати за мен и до днес. И вече не смея да отида на плувен басейн, защото някога бях много слаба и ме е срам, когато съпругът ми ме вижда така, както изглеждам днес. Лекарят ми смята, че метаболизмът ми е твърде бавен и затова имам много задържане на вода. Миналата година ми дадоха таблетки за вода за 4 седмици, защото загубих 7 кг вода.

Въпросът ми е има ли хомеопатично лекарство за задържане на вода, което мога да приема в дългосрочен план. Моят лекар искаше да погледне, но забрави.

Лимонено жълто

Активен член

карма

Активен член

Взех това от 2 седмици (Kneipp 3 билкови дренажни капсули). Вече се опитах да намеря колеги страдащи, за да можете да правите нещо спортно с тях. Тъй като не мога да направя това със съпруга си, той така или иначе е слаб и няма да отида с него, когато той отиде.

Вернер

Много активен член

Здравей карма,
все още ми възникват два въпроса (за съжаление няма хом. лекарство):

1. Какво ще кажете за захарта? Тъй като избягвам това (99%), поне не печеля повече.

2. Когато промените диетата си, приемът на минерали и витамини също се променя. Ето моят опит, че тялото често получава желаните Mi. и Vi.-суми от общото количество (апетита) - и също така приема повече калории, отколкото му е необходимо. Това означава: по-целенасоченото снабдяване с хранителни вещества може значително да намали чувството на глад. За мен е напр. така че винаги жадувам за богати на калций храни (не пийте мляко, не яжте сирене). Ако след това взема таблетка калций, гладът изведнъж отшумява.

В Интернет има безплатен тест на една от моите книги: www.heisshungertest.de. в края на деня можете да видите къде има пропуски и след това да ги попълните (също чрез диета, не трябва да има таблетки).

P.S. Вече проверявали ли сте стойностите на щитовидната жлеза?

карма

Активен член

карма

Активен член

Съпругът ми е наистина страхотен съпруг. Но поради моята полиневропатия вече не мога да поддържам темпото. Той се опитва да върви бавно, но аз се уморявам твърде бързо и след това вървя много бавно. Направих тест за апетита за храна. Понякога просто ям твърде много шоколад. Това е единственият ми глад за храна.

Артемизия

Активен член

вашият проблем е твърде сложен, за да бъде решен с хомеопатичен дехидратор.
Хомеопатията не може да замести химически агент със същия ефект, само безвреден.
Причината за необичайното задържане на вода трябва да бъде премахната, защото дехидратирането завинаги няма да ви отведе никъде.
За прехода бих препоръчал да си вземете добър билков чай на гладно и да го пиете умерено. Като правило в него има не само дехидратиращи билки, като бреза и коприва, но и билки, поддържащи черния дроб, които ви помагат да детоксикирате лекарството си.
Бъбрекът отделя това, което черният дроб е направил по-рано съвместим с бъбреците, така че и двата органа винаги поддържат! Сърцето и лимфната система също играят основна роля в дренажа.
Фармацевт може също да препоръча билкови/хомеопатични лекарства за вашето безпокойство. И тогава може би по-добре вземете добър лимфен агент, препоръчан ви.
Всичко най-хубаво!

Мики

Много активен член

Здравей карма,
моят собствен опит е:
човек често погрешно преценява базалната скорост на метаболизма изключително много.
Също така намалява с годините на живот (средно).

Добре обмислената „пълноценна храна“ означава, че получавате твърде много от „добрите, важни“.
Храна ".
Това важи за всички добри ядещи .

Тези, които почти никога не са яли достатъчно, погрешно се преценяват в обратната посока.

Ако НАИСТИНА бих попълнил „диетичните ястия“ (промяна в диетата на пълноценна храна) за цял ден, това би било много повече, отколкото бих ял с „безмислена нормална храна“.

Поради колебания на хормони/след операция с бадем (като дете) и в момента се дължи на Режим на медикаменти (не мога да приемам антибиотици на гладно) понякога неволно има/има твърде много тегло. Въпреки че имам късмет, идеалното тегло е малко надвишено. Тъй като съм нисък, 1 62 см, субективно 59-60 ме притеснява.
Бих искал да имам 52-54 винаги. Objective вероятно не е жена в това отношение.

Опитах диети само като тъжен тийнейджър. По съвет на майката: mad:
С нарастващ ефект.

Излекуванията на гладно и постоянният глад са напълно животозастрашаващи. Отидете до собствените протеини на тялото (вътрешни органи!).

Дехидратацията без таблетки може да се постигне евтино с 1 ден безсолен ориз - плюс ябълково пюре например - но е отвратително.

Моят съвет: без сокове, просто много, много неподсладен чай (свиквате) и
ВИНАГИ Яжте, когато сте гладни ! Малко парчета твърд хляб във всеки джоб. най-добрият ми съвет!

. но НЯМА сложни "пълноценни храни" . но
малко храни, които осигуряват достатъчно енергия + минерали + витамини, обаче
НЕ отговарят на изискването за "баланс".

Пример: тези древни, винаги здрави планински хора - те често имат такива „скучни“ храни: твърд хляб, козе сирене, вода, сушени плодове.
Те НЕ имат апетит, ефективни са и годни.
Цял ден тичат в планината.
Според всички „диетични съветници“ те би трябвало да бъдат напълно недохранени

Опитът обаче показва: стегнатата постоянна храна - без екстремно гладуване! - с понякога "поносимо ръмжене на стомаха" носи стабилно, удобно тегло в дългосрочен план.

Трябва и вие като мен просто да имате много по-ниска нужда от
средният гражданин.

Винаги съм отслабвал по време на физически стрес, без да се замислям - просто имах твърде много работа, за да спекулирам с храната.
И така: създайте работа за себе си - организирайте много маршрути - използвайте всяка възможност да се разхождате из апартамента или точно навън.

Умишлено дъвча много бавно и след това скачам от масата възможно най-често, за да не прекарвам 30 минути наведнъж, напр. Седейки на хранене, защото ефектът на насищане глупаво настъпва едва след 20 минути, затова опитвам,
за да ми мами някакво разсейване . така че първо се махнете от масата "по време на хранене" и направете нещо друго. В противен случай автоматично ще получите втора порция от вкусния си обяд.

Или опаковайте чинията отначало само наполовина, или като цяло пропускате сосове, руф в зеленчуци или върху хляб само топинга без масло/марга и пълнозърнест двоен хляб.

Друго нещо, което работи добре срещу апетита, е хапването на моркови и разнасянето на твърд хляб из цялата къща.

Ако наистина трябва да отслабнете, предпочитам да опитам това, отколкото лекарства или "диетични планове" .
По цял ден мислите само за храна. Това е моят опит.

Ако сте решили да имате само "военна храна" в къщата за известно време, според мен това ви носи. най-добрият ефект. И вие не рискувате нищо.

Изборът е важен --
Мляко/твърд хляб/ябълки/моркови/червен пипер/чай/овесени ядки/сирене/пиле/яйца/кетчуп, напр. - това трябва да съдържа най-важното.
Нещо такова.

Захарта, бялото брашно, мазните мазнини/наденица ... са по-склонни да предизвикат глад.

Шоколад. ами.е * смях * за мен ОСНОВНА ХРАНА.
вижте съставките!

За да не ядете прекалено много: обикновено купувайте само горчивия шоколад (евтин с възможно най-високо съдържание на какао) и се старайте да не ядете цял бар всеки ден.

Като спорт: gaaaaanz спортове за бавна издръжливост.
Плуване възможно най-често, колоездене (но не само за час, а от време на време цели дни) и ако можете да правите много екстремни разходки (с бурна крачка .) или дълги разходки.

Аз лично смятам, че фитнес залата или джогингът или дори това сладко скандинавско ходене са по-скоро вредни: изграждането на мускули е повече от компенсирано от по-висок глад + възнаграждения, да не говорим за
Цена, вижте увреждане на ставите.

Това, което също гарантира регулиране на теглото/изграждане на мускули, е всяко усилено преустройство, градинарство и обработваема работа.