Пробиотиците ви помагат да свалите корема си след раждането
Пробиотиците допринасят не само за насърчаване на здравето на храносмилателната система, но и за усилията на новите майки да отслабнат. След раждането най-грозната и неприятна част от тялото остава коремът. Пробиотиците изглежда намаляват и премахват точно коремните мазнини.
Втората група получава ежедневно капсули лактобацили и бифидобактерии - 2 от най-известните пробиотици, които помагат за поддържане на здравословен бактериален баланс в червата.
Централно затлъстяване - което се случва, когато индексът на телесна маса е 30 или по-висок и обиколката на талията е по-голяма от 80 cm - е установено при 25% от жените, които са получавали пробиотици паралелно с хранителни съвети. Дори онези, които се ръководиха само от това, което трябва да консумират, не се представиха по-добре в главата „възстановяване на силуета след раждането“. Централно затлъстяване е установено при 43% от жените, които са получавали само диетични консултации. Майки, които приемаха само пробиотици, се справяха най-добре и отслабваха най-много. Те също така имаха най-ниското тегло и най-ниския процент коремна мазнина.
Как пробиотиците действат при отслабване?
Пробиотиците започнаха да се използват за отслабване, след като специалистите установиха, че хората с наднормено тегло имат дисбаланс в съдържанието на живи микроорганизми в червата. Те сравняват съдържанието и състава на червата на хора с нормално тегло с тези на хората с наднормено тегло. Открит е дефицит на „здрави“ бактерии в храносмилателния тракт. Лекарите не са много сигурни, че пробиотиците могат да помогнат при отслабване, но казват, че здравата храносмилателна система допринася за по-доброто храносмилане и метаболизма на храната и по този начин за поддържането на нормално тегло. Това не означава, че се нуждаят от пробиотици в излишък или без значение, но експертите казват, че е препоръчително да включите в диетата си храни, които ги съдържат като кисело мляко, сана или кефир. Има и други храни, които съдържат полезни култури, но в по-малки количества: банан, лук, чесън.
Какво представляват пробиотиците?
Всеки човек има така наречената чревна микрофлора, съставена от няколко „здрави“ бактерии. Те имат няколко роли в тялото: предотвратяват развитието на нездравословни бактерии; синтезира витамините, които тялото получава; укрепване на имунната система; стимулира производството на имуноглобулини. Пробиотиците са живи микроорганизми или „здрави“ бактерии, които се намират в някои храни и спомагат за балансирането на чревната микрофлора.