Пробиотици, важни при менопаузата XbyX
Пробиотиците поддържат чревната флора, микробиома, здрави. Те косвено влияят на настроението, теглото и храносмилането - което прави пробиотиците незаменими по време на менопаузата.
Микробиом: разнообразие в червата
Всеки обработва хранителните вещества по различен начин и следователно се нуждае от различни количества. Причината за това се крие в нашия много индивидуален микробиом: Микробиомът е съвкупност от бактерии, вируси, гъбички и други микроби. Червата и неговият микробиом играят много важна роля за нашето здраве.
Над 100 милиона бактерии, 95% от които се намират в червата, живеят в нашето тяло. Съотношението между бактериите и телесните клетки е 10: 1 - това разнообразие от бактерии ни оформя повече от само 23 000 гена в нашата ДНК.
Между другото, бактериите имат живот само около 20 минути. С други думи, можем да направим нещо добро за микробиома с всяко ново хранене, с което ядем пробиотици - ново всеки ден!
Черва, пробиотици и менопауза
Здравата чревна флора подпомага бионаличността и усвояването на хранителни вещества. Това означава: Ако имаме достатъчно добри бактерии в червата и това в голямо разнообразие, можем По-добре усвоявайте витамин В12, който е от съществено значение за мозъка ни.
- Настроение - стрес - депресия: Микробиомът също влияе на настроението, стресовите реакции, депресията и тревожността - типични симптоми на менопаузата. И точно това прави пробиотиците толкова важни по време на менопаузата: Те гарантират, че червата ни поддържат в най-доброто настроение!
- Тегло: Известно е също, че червата, по-точно видовете бактерии, които се съдържат, са свързани с диабет и затлъстяване.
- костен: Изследванията също така показват, че загубата на кост след менопаузата може да бъде намалена с пробиотици. Логиката зад него: Червата влияе на имунната система, което от своя страна влияе на костната маса.
Пробиотиците поддържат червата здрави
Нашите добри чревни бактерии ни помагат да поддържаме здравословно тегло, да бъдем по-дълги и да поддържаме настроението си положително. И за да могат да съществуват добрите бактерии, те се нуждаят от пробиотиците в допълнение към фибрите и пребиотиците. Perбиотиката е практически аналог на Антибиотика. Една от причините, поради които, например, след - или дори по-добре вече по време на - прием на антибиотици, специален фокус е върху възстановяването на здрава чревна флора чрез фибри и пробиотици.
Следователно трябва да поглезим нашите добри чревни бактерии с това, което харесват: С възможно най-голямо разнообразие от пробиотици - живи бактериални култури. Примери за бактериални щамове пробиотици са Lactobacillus acidophilus: Бактериален щам, който поддържа чревната флора и храносмилането, и бифидобактерията за подпомагане на естествената защита, имунната система.
Пробиотици: абсолютно ежедневно!
Между другото, тялото ни няма функция за съхранение на пробиотици. Ето защо е толкова важно те да са в менюто всеки ден. За да улесним започването с повече пробиотици, добавихме и два бактериални щама пробиотици към нашия XbyX Energy Protein Superfood: лактобацилус и бифидобактериум.
Пробиотици за менопауза
Приемате ли пробиотици ежедневно? XbyX Energy Protein Superfood комбинира два бактериални щама: Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis. Това вече ви осигурява първи малък принос към вашата дневна порция пробиотици.