Пробиотици - Приятелски бактерии
Пробиотиците са бактериите, които живеят с нас, но не причиняват болести. Приятелските бактерии помагат на храносмилането, предпазват тялото от определени враждебни бактерии, т.е. укрепват имунната система.
Когато има по-приятелски бактерии, те просто изместват причинителя на болестта, хранят се с храна, не позволяват жизнено пространство на враговете. Съответно, за да се предотвратят болести, си струва да се размножават полезните бактерии и пробиотици в тялото ни, за да се храним или приемаме.
Под каква форма си струва да приемате пробиотик?
Възниква въпросът кой метод е по-ефективен, ако консумираме млечен продукт, съдържащ пробиотици, кисело мляко или ако приемаме таблетки, капсули или евентуално разтвор, съдържащ пробиотици. Разбира се, и двете са ефективни, един пробиотик не е по-добър или по-лош. Разликата е в броя на бактериите. В много други вещества в киселото мляко броят на бактериите на единица количество може да бъде по-малък от броя на бактериите, концентрирани в една таблетка или капсула.
Възможно е също да има разлики във видовете бактерии. Най-често срещаните пробиотици са лактобацилите, които също имат няколко вида. Ако искате да въведете големи количества пробиотици в организма бързо, ефективно, може да искате да изберете хапчето-капсула или метод за разтвор. Разбира се, можем да направим това като лечение, за 3-6 месеца, а след това след по-кратка или по-дълга почивка можем да започнем лечението отново. Храни, съдържащи пробиотици, също могат да се консумират ежедневно и като лек. Тъй като пробиотиците са естествени спътници и спътници на живота ни, така и непрекъснатата ежедневна консумация не причинява вреда на тялото ни.
Кога и за колко време можем да приемаме пробиотици?
Струва си да се обърне внимание през есенните и пролетните периоди, защото в този случай тялото ни е по-податливо на инфекциозни заболявания, поради което не боли да се използва повишен прием на пробиотици. Това може да означава, че в допълнение към ежедневния ни прием на „редовни“ пробиотици, ние също ще започнем да приемаме продукт като таблетка, капсула или разтвор като добавка. Приемът на пробиотици или приемането им с храна може не само да засили устойчивостта ни, но и да подобри общото ни благосъстояние, като улесни смилането, премахвайки редица неприятни симптоми като подуване на корема, често изхождане, лош дъх, чувство на умора и депресия. Чревната флора произвежда някои от съществените за нашето тяло вещества и витамини. Колкото повече бактерии живеят в тялото ни, толкова по-голямо е производството на хранителни вещества.
Не трябва да забравяме, че подходящата среда е важна и за бактериите, т.е. те се нуждаят от хранителни вещества. Пребиотиците са храни от пробиотици. Ето защо е най-добре да изберете симбиотик, когато започнете пробиотичен курс. Симбиотиците са препарати, които съдържат едновременно пребиотици и пробиотици.
Антибиотик и пробиотик
В състояние след заболяване или дори само след курс на антибиотици, пробиотиците могат да помогнат много. В допълнение към общото укрепване и благосъстояние, можем да сметнем за особено необходимо пробиотично лечение. Това е така, защото антибиотиците не сортират, а убиват всички бактерии в тялото, независимо дали са необходими за храносмилането или причиняват заболяване. По този начин приемът на антибиотици често причинява гадене, повръщане, диария, т.е. общи храносмилателни оплаквания. Следователно си струва да се осигури повторното въвеждане на полезни бактерии още по време на лечението с антибиотик, но трябва да продължите да приемате пробиотици няколко дни след лечението, не трябва да се спира едновременно с антибиотика.