Признаците, които доказват, че вашият r; Gime не е за вас

които

Добавете към любимите Supreeya Chantalao/EyeEm/Getty Images

Твърде много загуба на тегло: първият признак на лошо адаптирана диета

Повечето диети се основават на това колко килограма тежи човек и колко килограма иска да свали. Цел от 5 килограма за жена с тегло 80 килограма няма да има същите предизвикателства като подобна цел за жена с тегло 60 килограма.

Всяко тяло е уникално и отслабването трябва да става постепенно, за да се поддържа. Прекомерното отслабване ви създава илюзията, че вашата диета работи, но това е подвеждащ знак.

Много жени правят грешката да искат губят твърде бързо когато започнат диета, заслепени от желанието да видят числата на везните да се срутват. Добре адаптирана диета е диета, която зачита предразположеностите на тялото ви.

Ако забележите значителна загуба на тегло, говорете с диетолог. Той ще може да ви помогне да балансирате и да направите загубата на вашите килограми устойчива.

Главоболие, замаяност: когато тялото каже, че диетата не е подходяща

Ако страдате от необичайно главоболие, виене на свят или дискомфорт от началото на диетата си, може да не е подходящо за вас.