Признаци на дефицит на магнезий - 6-те най-често срещани симптоми - древен магнезий
Дефицитът на магнезий е труден за диагностициране, тъй като може да причини голямо разнообразие от симптоми и здравословни проблеми. Също така е трудно да се изследва дали човек има достатъчно магнезий в тялото си. Кръвните тестове обикновено не са целесъобразни, тъй като около 1% от магнезия в тялото присъства в кръвта. Най-много магнезий се намира в костите, мускулите и органите.
Попълнете нашия калкулатор за нужди от магнезий, въз основа на вашите отговори ще ви кажем колко магнезий ви липсва и колко точно ви е нужен магнезий на mg всъщност! В края на изчислението имаме и два подаръка за вас.
Щракнете тук за калкулатора на магнезий!
Много хора не знаят колко важен е магнезият за тялото им. Този минерал е отговорен за около 300 метаболитни процеса в организма.
Много хора свързват недостига на магнезий с тревожност, безсъние и мускулни крампи. Магнезият също е необходим за производството на енергия в организма и е брилянтна помощ за преодоляване на умората. Сърдечната недостатъчност може да се подобри и с магнезий.
Izomproblтеми: Един от първите признаци на недостиг на магнезий е спазми, тревожност, болка или мускулно напрежение. Това може да бъде болезнен спазъм на крака или потрепване на мускулите под очите. Мускулните болки могат да бъдат следствие от недостиг на магнезий, особено ако мускулите продължават да болят дни след тренировка. При жените болезнените менструални спазми могат да бъдат често срещан признак на недостиг на магнезий.
Проблеми с нервната систематеми: Тревожността, спазмите, напрежението и умората са признаци на недостиг на магнезий. По принцип ниска толерантност към стреса. Липсата на магнезий ни прави невъзможно да се отпуснем вечер, за да заспим. Хиперактивността и безпокойството при децата също могат да се дължат отчасти на дефицита на магнезий.