Признаци, че спешно се нуждаете от диета за детоксикация
От Ана Мария Маринеску, неделя, 2 септември 2018 г., 12:00
Признаци, че спешно се нуждаете от детокс диета. Въпреки че медицинският свят е разделен по отношение на детоксикацията - диетолозите са за, лекарите, по-малко - едно нещо е ясно и неоспоримо: тялото трупа токсини, ако не сме строги с диетата и начина на живот и те трябва да бъдат елиминирани по някакъв начин, за да не доведе до здравословни проблеми.
Не напразно правят детокс звезди! Това не е факт, а необходимост, от време на време, особено ако имаме разхвърлян начин на живот.
Нашето тяло има способността да се самоочиства, но в граници. Имунната система, бъбреците и черният дроб работят заедно, за да елиминират токсините от тялото, но когато количеството вредни вещества надхвърли определен праг, този механизъм вече не може да се справи и токсините се отлагат, натрупват и могат да доведат до здравословни проблеми. Време е, когато органите, отговорни за „почистването“, се нуждаят от малко помощ. Как да го заявя? Изпращане на определени сигнали.
Какви са източниците на токсини
Вредни вещества, които, ако се натрупват и застояват в тялото (и могат да застояват с години, ако не направим нещо, за да ги премахнем!), Водят до здравословни проблеми не само от храната, тъй като идеята погрешно се разпространява през последните години. Ето най-големите източници на токсини:
- заобикаляща среда. Фабриките и фабриките, както и автомобилите за движение, отделят замърсители, които вдишваме - така че големите градски агломерации са изключително замърсена среда, за разлика от планинските села например. Радиацията, пестицидите и хербицидите са други тежки токсини за тялото. Ние обаче ги вдишваме и от козметика (парфюм, лак за коса) и тези за почистване, които използваме.
- начин на живот. Това включва химикалите, които поглъщаме/вдишваме доброволно: захар, излишните животински мазнини и протеини, преработена храна, алкохол, кафе, тютюн.
- метаболитни процеси. С други думи, реакциите, които протичат в организма по време на храносмилането. Протеините, захарта и мазнините произвеждат екстратоксини по време на метаболизма и ако диетата ни е бедна на хранителни вещества, тези вредни вещества се натрупват в органите.
- чревни микроби. Стомашно-чревният тракт е пълен с бактерии, които помагат в процеса на храносмилането, но ако те се размножават и надхвърлят определен праг, токсините достигат до кръвта и могат да предизвикат редица заболявания.
- отрицателни емоции. Стресът, страхът и травматичните събития увреждат както нервната система, така и хормоналния баланс. Отрицателните емоции може да не са пряк източник на токсини, но пречат на естествения процес на детоксикация, тъй като намаляват способността на организма да елиминира вредните вещества.