Признаци, че метаболизмът ви не работи правилно - Andreea Raicu
Метаболизмът играе решаваща роля за способността на организма да превръща храната в енергия. Метаболизмът, който не работи правилно, ще повлияе на здравето ви.
Най-често сме свикнали да имаме метаболизъм, който работи перфектно, но когато това не се случи, вашето благополучие се променя незабавно. Нормално е метаболизмът да се забави с напредването на възрастта, което ни предразполага към напълняване, особено ако имаме нездравословна диета и заседнал начин на живот.
Но ако имате някой от симптомите, изброени от специалисти на WomensHealth.com.au, е много възможно метаболизмът Ви да не работи правилно:
Чувствате се много уморени
Може да се почувствате уморени по различни причини, включително очевидни, като липса на сън или изискващи тренировки. „Но ако често се чувствате уморени, това може да е знак, че метаболизмът ви е по-бавен и че тялото ви не успява да превърне храната в енергия достатъчно бързо“, казва Лиза Московиц, главен изпълнителен директор на NY Nutrition Group.
Кожата и косата ви са сухи
Когато метаболизмът не работи правилно, тялото не успява да замести клетките достатъчно бързо, за да поддържа нормалния вид на кожата и косата. Това може да е симптом на няколко проблема, включително лоша диета.
Имате желание за захар и нишестени храни
Най-често гладът е начинът, по който тялото изисква допълнителен енергиен запас. Ако имате правилна диета и спите достатъчно, но все още имате тези желания, много е възможно метаболизмът ви да не преобразува ефективно храните, които сте яли.
Напълнявате, въпреки че имате правилна диета
Нормално е да ставате по-трудни да поддържате телесното си тегло с напредването на възрастта. Но ако имате здравословна диета и следите приема на калории и въпреки това наддавате, струва си да говорите с лекар или специалист по хранене, за да разберете каква е причината.
През цялото време сте студени
Метаболизмът ви допринася за производството на топлина и ако е трудно, може да почувствате постоянно усещане за студ. В резултат на това ще започнете да се обличате по-плътно и ще си сложите друго одеяло, когато сте в леглото.
Имате промени в настроението
Не е необходимо това да се случва поради бавен метаболизъм, но ако се чувствате уморени, тъй като метаболизмът не работи правилно, това може да ви създаде и лошо настроение.
Ако подозирате, че имате метаболитен проблем, не се колебайте да се консултирате с лекар. Това е проблем, който можете да разрешите, ако обърнете внимание на всички знаци.