Привички за красота, които вредят сериозно на красотата; Monitorul de Suceva - сряда, 19 май 2010 г.
Съхранявайте
В допълнение към опасностите за здравето, пушенето ви прави по-възрастни. Снимка: CORBIS
Всяка жена има свой собствен ритуал за грижа и красота. Има обаче някои предупредителни знаци срещу здравето, които си струва да се избягват, за да сте сигурни, че не само ще получите красотата, за която мечтаете, но и я поддържате.
Така желаната от дамите и господата красота изисква определени жертви, но те са сравнително малки в сравнение с получените резултати. Има редица фактори, които застрашават не само вашата красота, но и здравето ви. Те включват нездравословно хранене, пушене или неприятния навик да гризете ноктите си. Освен тях има и други навици, считани за вредни от няколко гледни точки и ние ви ги представяме. Ако се разпознаете в представените ситуации, съветваме ви да се опитате да промените поведението си, за да видите за кратко време полезни ефекти по отношение на вашата красота и грижа.
Яжте нездравословни храни
Доскоро се смяташе, че диетата не влияе на здравето на кожата, но това е погрешно. Дерматолозите са установили, че хората, които заместват преработените храни, богати на въглехидрати, с храни с високо съдържание на протеини и пълнозърнести храни, са по-малко склонни към акне. Лекарите обясниха, че храните, които имат висок гликемичен индекс, повишават нивата на инсулин, което от своя страна стимулира активността на хормоните, които синтезират мазнини, като по този начин се стига до създаването на неприятни пъпки. Ето защо, дерматолозите твърдят, че елиминирането на тези храни от диетата ще доведе до подобряване на качеството на кожата, което намалява вероятността от акне.
Гримасираш
Вероятно, когато сте били малки, на няколко пъти са ви казвали „Не се мръщи, остани такъв“. Предупреждението е възможно най-реално, но ad-literram не трябва да се приема. Може да направите гримаса, без да осъзнавате поради силна слънчева светлина или тик.
Няма да останете с изкривено лице, но на лицето ви ще се появят бръчки. Мускулните контракции по лицето „брутализират“ кожата и поради повтарящи се движения има много бръчки на изражението, особено в горната част на лицето. Тези бръчки могат да бъдат предотвратени много лесно: опитайте се да отпуснете лицето си, носете слънчеви очила и не четете в условия на слаба светлина.
В допълнение към опасностите, които крие за здравето на организма, пушенето ви кара да остарявате. Всеки път, когато пушите, вдишвайте токсини, които насърчават щетите, причинени от свободните радикали, чието действие повдига лицето.
В допълнение, простият жест на пушене причинява бръчки около устата поради повтарящи се движения.
Хапете си ноктите
Освен че е неприятен и грозен, този навик отслабва съпротивлението на ноктите, което ги кара да се ексфолират. По-лошото е, че червените нокти могат да причинят дерматологични инфекции и поради този навик всякакви рани са по-трудни за зарастване. Затова се опитайте да се отървете от този навик, който не ви носи никаква полза.
Наспи се
Не напразно е измислен изразът „сън за красота“. Липсата на сън е определящ фактор за стрес, който може да влоши всяко дерматологично състояние, независимо дали става въпрос за екзема, акне или псориазис. Часовете сън позволяват на тялото да се възстанови от „травмата“, претърпена през деня, а прекъснатият или недостатъчният сън ще забави процеса на възстановяване на клетките.
Застанете крак до крак
Жените имат навика да седят с кръстосани крака, когато седят на стол. Експертите обаче казват, че тази позиция не е правилната, полезна за здравето. Вместо да държите коленете си едно върху друго, идеално е да кръстосвате краката си само в глезените, за да избегнете проблеми с кръвообращението. Ако забележите, че вените на краката ви имат тенденция да се подуват, избягвайте да стоите на краката си и освен това свикнете да прилагате специален гел ежедневно, за да се отървете от усещането за тежест на краката.