Притчи и поговорки за храната; ъгъл; Вижте света такъв, какъвто е!
Замисляли ли сте се колко правила за балансирана диета се срещат в популярните пословици и поговорки? Че нашите баби и дядовци са ни предали същността на здравословния начин на живот, чрез няколко думи на мъдрост? Ако ги запомнихме и взехме предвид, щяхме да се научим просто и лесно да се храним пестеливо и да живеем красиво.!
Ето някои от тях:
1. "Утрото е ваше, споделете обяда с приятели и дайте вечеря на враговете си." Така че, ако искате да не наддавате и да живеете здравословно, хапнете добре за закуска, достатъчно за обяд и малко за вечеря.
2. "Закуската удължава живота." Така че закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да липсва в менюто ви.
3. "Водата е единствената напитка за мъдрец." Водата ви помага да живеете здравословно и да отслабнете приятно. Необходимо е да се консумира неизгорена питейна вода, проверена за химични и биологични показания.
4. "Храненето не е срам, когато се храните правилно." Изберете местни храни с естествени цветове и размери, в зависимост от сезона, комбинирайте ги правилно и не забравяйте за сдържаност. Въздържанието трябва да управлява всички наши нужди, желания, радости, скърби и скърби.
5. "Поглъщайте колкото можете." Малки глътки и тихо хранене означава лесен и правилен процес на храносмилане.
6. "Не яжте, докато не станете гайда." Яжте само толкова, колкото да се заситите. Станете от масата, преди да почувствате стомаха си пълен до ръба.
7. "Пиенето прави стомаха ви по-тежък, гладът напълно го отслабва." Въздържаността и балансът са тайните на здравословния начин на живот. Както излишната храна, така и гладът водят до болести.
8. "Селската храна носи малко болести." Местните храни, в зависимост от сезона, естествените цветове и размери, приготвени здравословно и с обич у дома и консумирани в топла атмосфера в семейството, означават здравословно хранене.
9. „Дебела кухня, слабо наследство“. По този начин мазната храна отслабва здравето ни.
10. "Една ябълка на ден държи лекаря далеч." Местните плодове и зеленчуци, в зависимост от сезона, размера и естествените цветове, не трябва да липсват дори един ден от балансираното хранене.
11. „В малки бутилки, най-доброто вино“. Консумацията на алкохолни напитки трябва да се регулира чрез умереност.
12. "Не се яде всичко, което лети." Изберете качествена храна, не яжте нищо, което попадне в ръцете ви. Прочетете етикетите на храните.
13. „Не този, който изяжда 7 хляба, е този, който ги дава. Ето една отлична пословица за всеки родител и баба и дядо. Ние, големите, сме отговорни за храненето и здравето на най-малките.
14. "Ядеш леща, растеш в ума си." Лещата е една от най-здравословните храни, обичана от нашите баби и дядовци.
15. "Красивата ябълка ядат прасета." Избирайте плодове и зеленчуци с естествени размери и цветове, а не тези, отглеждани и изкуствено оцветени.
16. "Помислете какво ще ядете утре." Всяка правилна диета и здравословно хранене означава грижа и грижа за нашата храна, а не произволна храна.
17. "Който не може да понесе, не яжте узрялото грозде." Търпението е най-голямата тайна на диетата за отслабване.
18. "Който лакомо се храни, не ги дразни." Яжте бавно и дъвчете добре всяка глътка храна, едно от най-важните правила на балансираното хранене.
19. "Който яде много мед, ще сипе желязо." Концентрираните сладки са сред най-големите врагове на здравето.
Разбира се, ако слушахме мъдрите съвети на нашите баби и дядовци, вече нямаше да се борим с излишни килограми, целулит, лошо хранене, проблеми с кожата и косата, преждевременно стареене на тялото и липса на енергия. Нашите баби и дядовци са знаели разликата между „ядене“ и „ядене“.