Пристрастени сте към джаджи Въведете Digital Mobile Diet
В крак с технологиите може да бъде поразително и пристрастяващо. Много от нас се оказват в ситуация, в която вече не диференцират работата си в личния живот. Не е нужно да се отказвате напълно от „силите“ на технологичните продукти, но се научете да ги контролирате. Ето няколко съвета, за да се отървете от пристрастяването към джаджи.
Ограничете броя на имейлите или съобщенията, които сте склонни да изпращате до съседите на офиса. Покажете им своята личност, оставете ги да ви открият и им докажете, че вие също можете да бъдете общителен човек.
Не си представяйте, че ако изпратите 100 „красиво редактирани“ имейла, ще получите промоцията, която отчаяно искате. Апелира към емоционалната интелигентност. Шефовете със сигурност ще оценят човек, който знае как да общува с екипа за сметка на този, който се нарича „компютърна мишка“.
Съюзник с "врага", за да го отстрани
Инсталирайте програми за управление на времето.
Понякога трябва да възложим самоконтрол на външни изпълнители, за да бъдем продуктивни.
Добрата новина е, че имате избор.
Една от най-добрите програми се нарича RescueTime, която ви дава общ преглед на вашето време. Ще ви бъде много по-лесно да видите какви ще са секундите от живота ви и по този начин ще имате възможност да се самооцените.
Оставете смартфона в ръката си
Не оставя впечатление за „работно училище“. Когато излизате с колеги, оставете смартфона си в джоба или чантата си.
Опитайте се да не държите телефона в ръката си, сякаш сте на път да си тръгнете.
Задайте своите "технически" ограничения
Опитайте се да започнете деня си без приспособления.
Освен това вземете смартфона си далеч от мястото, където спите, и не бързайте да отговаряте на имейли в 2 през нощта, защото няма да направите добро впечатление.
Вие сте единственият, който може да ви наложи определени бариери. Бъдете сигурни, че малко ред в дневния график ще ви стои добре на работното място.
Приемете работата си сериозно, но в свободното си време живейте живота си.
Приоритизирайте задачите си
Опитайте се да завършите една задача, преди да започнете друга.
Все повече изследвания показват, че човешкият капацитет е многозадачен, но често рискуваме да допуснем непоправими грешки, когато работим паралелно по няколко проекта.
Той не зарежда екрана на монитора ви с раздели, които не използвате.
Опитайте се да не се уморявате да разглеждате няколко проекта.
Експертите по човешки ресурси, както и лекарите, вярват, че редица 5 раздела, отворени в браузъра, са повече от достатъчни, за да си вършите работата и да не се чувствате „бомбардирани“.
Тайните на „дигиталната диета“ са осъзнаването и самоконтролът и ефектите ще се видят веднага: ще бъдете много по-продуктивни и ще видите собствения си живот с други очи.