Пристрастен съм към фитнеса Femme Actuelle Le MAG
Нито една седмица без спиране във фитнеса. Само с няколко крачки дори сте напълно пристрастени към бягащата си пътека. Обяснения и съвети за намаляване на темпото.
Какво казва това за мен ?
Първоначално трябваше да отслабнете с няколко килограма, да стегнете бицепса, да се поддържате малко и след това се превърна в наркотик. Докато някои влачат краката си, когато става въпрос да направят няколко притискания, вие тичате във фитнеса си усмихнати от ухо до ухо. "Пристрастяването към физическа активност не е нищо тривиално, нито необикновено, дори днес е много често пристрастяване, уверява психологът Лори Киразиан." Трудно е да се избяга от многобройните демонстрации на перфектни тела, които се показват навсякъде, но именно те създават неврози. За някои хора ритуалът във фитнеса отговаря на истинска нужда буквално да извайва нов Аз, да контролира погледа на другите. Естетично изследване, което успокоява и при което понякога, когато страданието заменя удоволствието, ние се затваряме в затвора. „Преминаването от„ тренирам, за да съм в форма, да се чувствам добре “към„ тренирам, защото имам нужда от това “ви кара да се пристрастявате, анализира психотерапевтът.“ Идеята за спиране на спорта става непоносима, защото е синоним на провал, дори регресия.
Сериозен лекар ли е ?
В малки дози спортът абсолютно не е вреден, а напротив. Това е невероятен инструмент за удоволствие и самочувствие. Стремежът да надхвърлите вашите ограничения, както физически, така и психически, може да бъде изключително полезен и полезен, особено когато се съмнявате, когато сте депресирани. Отлично фолио. Според Лори Киразиян е необходимо да се ограничиш до фитнес зала, желание да принадлежиш към група хора, които споделят същите притеснения като теб. "Стаята се превръща в място, където се чувстваш могъщ, в най-добрия си вид. Място, където съществуваш в очите на другите и на себе си." Въпреки че честотата сама по себе си не е проблем, слушането на тялото ви е от съществено значение. Важно е да не трансформирате тялото си във военна машина, в услуга на изпълнение, което е невъзможно да се удовлетвори. Последиците от пристрастяването могат да бъдат сериозни: хранителни разстройства, наранявания, прием на стероиди.