ПРИРОДНО ХРАНЕНЕ ДЯВОЛСКИ РАБОТИ; ПОДАРЪК НА АНГЕЛ
Огромното значение на храненето за нашето здраве и благосъстояние
С правилните храни можем да укрепим имунната си система, да дадем на тялото си енергия, да постигнем комфортното си тегло и да повлияем положително на нашето настроение. Здравословната диета в крайна сметка е основата за активен, щастлив живот.
Междувременно също е безспорно, че здравословната диета може да предотврати много цивилизационни болести, да има положителен ефект върху тяхното протичане или дори да ги излекува напълно. Нездравословната диета, от друга страна, е рисков фактор за рак, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, наред с други неща.
Повечето хранителни философии причиняват повече вреда, отколкото полза
Във време, когато хранителната индустрия всеки ден ни дава нови обещания за спасение, нови хранителни философии се разпространяват чрез Интернет или други медии, но също така много частично противоречащи ни научни изследвания ни изпреварват относно предимствата и опасностите на отделните храни, лесно е да загубите ориентацията си . Трудно е да се прецени как трябва да изглежда здравословното хранене в детайли. Тази дезориентация често води до оставка и неоптимална диета със съответно отрицателни последици за здравето.
За мнозина обаче диетата също се е превърнала в един вид заместваща религия, която значително контролира ежедневието. Твърде често тези едностранчиви хранителни философии провокират неудобна връзка с храната. Насладата се губи, вместо това чувството за вина доминира след консумация на уж лоши храни. В резултат на това се губи не само парче радост. За да влошат нещата, тези хранителни философии обикновено не отговарят на очакванията и причиняват симптоми на дефицит.
Загубили сме усещането за това какво е добро за нас и тялото ни
Като цяло нашата съвременна диета е далеч от първоначалната диета на нашите предци или днешните коренни народи: денатурирано мляко и месни продукти чрез фабрично земеделие; ориентирано към печалбата изобретение на заместители като Аналогово сирене; Много захар в основните храни; изкуствени подсладители и други добавки, за които се подозира, че причиняват рак; Плодове и зеленчуци, замърсени с пестициди ... В много случаи индустриално произведените храни вече не осигуряват хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира, или те са пряко вредни за нашето здраве.
Това е още по-трагично, защото Майката Земя ни предоставя невероятно разнообразие от съставки за здравословен, активен живот. И нашето тяло също е истинско чудо на природата. Нашият организъм е проектиран да функционира перфектно. Като правило той изпраща предупредителни сигнали своевременно, ако нещо не е наред. Той ни сигнализира какво желае: напр. дали се нуждае от бързи въглехидрати за физическо или когнитивно предизвикателство или повече витамин С под формата на пресни плодове и зеленчуци за борба с наближаваща настинка.
За съжаление, поради настоящия ни начин на живот и многото индустриално произведени храни, повечето от нас са забравили как да възприемат и правилно интерпретират сигналите, изпратени от тялото.
Естествено хранене - обратно към природата
За да преодолеем тези негативни хранителни навици, има смисъл да се върнем към корените си, да се фокусираме повече върху природата и да слушаме повече собственото си тяло.
Естествената и следователно устойчива диета не е нито сложна, нито свързана с лишения или забрани. По-скоро става въпрос за наслаждаване на голямото богатство от естествени съставки, които природата ни предлага в пълна степен: плодове и зеленчуци, билки и подправки, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, масла и, умерено, млечни продукти, яйца, месо и риба. В необработена и необработена форма тези храни са пълни с витамини, минерали и др.
Със следната информация и съвети за естествената диета, бихме искали да ви подкрепим в намирането на пътя обратно към природата и доброто усещане за червата.