Принуда за ядене и загуба на апетит
Всеки обича да яде. А в кръговете по културизъм не само обичаме да се храним, но и обръщаме внимание на качеството на храната, която консумираме. Нещо повече, специално за културизма е модата да се хвалим с храната, която ядем, за да видим колко безкрайни рубци имаме и колко енергия се нуждае от такова атлетично тяло. Особено много нежелана храна може да изчезне в тези определени измамни дни. Зад желанието за голям овес може да се крият две различни мотивации: истински глад и много по-забавна тема. Оказва се дали можем да контролираме апетита си или просто да се загубим в мръсотията на огромни поглъщания и неконтролируеми заблуди.
Бих започнал с антидефиниция: концепция, че принудата да се яде не е сама по себе си. Никога не се включва, така че прикриването с „о, имам само един проблем е, че не мога да устоя на храната“ е глупаво. Да, имате такъв проблем. И хиляда други. Натрапчивият човек често яде големи количества, дори когато не е гладен, докато не се пръсне. Не е необичайно да бъдете сърдечни, тъй като знаете за себе си, че консумирате много и се срамувате от това пред другите. Няма значение какво е качеството на дадената храна, дали има правилното съдържание на хранителни вещества. На масата често има сладкиши, но наистина всичко може да дойде. Тогава, разбира се, вина. И вината винаги е налице, знаеш, че ще го направи, но пак ще преглътнеш. Чувствате, че не можете да се контролирате и епизодите с преяждане просто се умножават.
Защо всъщност се борите с принудата да ядете?
Това, което правите, е така нареченото „изиграване“, навлизане в определена ситуация. Поглъщането всъщност е техника за управление на стреса, управлявана от емоции, която реагира на явление, което ви причинява разочарование. Този метод не се различава от пристрастяването към алкохол и наркотици или дори работохолизъм или излизане от заболяване от духовен произход. Вие не премахвате причината за разочарованието, но за миг облекчавате напрежението или метафорично казано лекувате го симптоматично, но не елиминирате болестта. Това е, когато не е нужно да търсите в интернет за подтискащи апетита, но се сблъсквате с причините за стрес. Често нещата не са лесни, защото ако проблемът ви е, че работното ви място е засмукано от колеги, очевидно не можете просто да напуснете работата. Ако обаче знаете, че източникът на стрес е само временен или само временен можете много добре да го разрешите без допълнителни действия, тогава може да искате да се справите с него, а не с кутията със сладолед.