Принципите на интуитивното хранене - M Nutrition

Подкрепено от науката, интуитивното хранене е положителен подход, който включва ядене повече със сетивата си, отколкото с главата си. Интуитивният ядец не е на диета. Той яде това, което иска да яде, когато е гладен и се наслаждава, за да почувства и уважи ситостта му. Интуитивният ядец е ядене на съдържание и следователно има малко или никакво „желание за храна“. Интуитивното хранене е подходът, препоръчан от диетолозите в Cliniques M Nutrition.

Опростен като подход? Въобще не. По-скоро това е сложен и всеобхватен подход, който уважава човека и насърчава здравословна връзка с тялото и с храната.

Ето основните редове, изготвени от диетолозите Evelyne Tribole и Elyse Resch и преведени от Karine Gravel Dt.p.:

---