Принципи и характеристики на диетата Дънкан
Какво по-хубаво от това да имаш хубава фигура и да се чувстваш добре в себе си? Насочена към хора, които искат да постигнат мечтания размер, като същевременно балансират диетата си, Диета на Дънкан има големи предимства. Открийте най-важното от този начин на хранене за здравословен живот и идеално тегло.
Принципите на диетата Дънкан
Тази диета е създадена от Пиер Дюкан, както известен диетолог, така и специалист по хранително поведение. Диетата на Дункан се основава предимно на консумацията на месо (но не на всички), яйца и риба. Всички разрешени храни са с високо съдържание на протеини. Те бяха избрани да ограничат апетита. Освен това тези храни са с ниско съдържание на калории и по този начин насърчават загубата на тегло. Консумацията на тези храни обаче се различава на всеки етап. Следователно е необходимо да се спазва крайният срок за всяка стъпка, за да се избегнат недостатъци.
Храни, от които да избирате за диетата Дънкан
Диетата Дънкан протича на няколко етапа: