Примирете се с емоциите си, за да отслабнете! Сайт на Celinemestre-софролог!
Лятото е добре и наистина тук, след ограничена пролет, благоприятстваща безпрецедентен емоционален лифт. Преди няколко седмици живеехме в несигурност, съмнение, липса на други, разочарование, страх понякога. Всички тези емоции са оказали влияние върху начина ни на хранене. За някои чувството на глад беше по-малко: притеснение, стомашни възли, нежелание за ядене. Но за голямо мнозинство беше точно обратното: склонността да закусваш, всички налични изкушения трябва да се успокоиш със захар или мазнини. Защо емоциите ни насочват толкова много към хранителните ни нужди? Как софрологията може да успокои емоциите ни, за да балансира диетата ни ?
Емоционално разстройство, объркване на нуждите и хранително беззаконие
Опитвали ли сте някога да се придържате към ограничителна диета за дълги разстояния? Невъзможно ли е? Като ограничение ние се борим непрекъснато, след което в крайна сметка се напукваме, като се поддаваме на желанието си и желанието си за захар или мазнини. Лечението на проблеми с теглото само с диета е заблуда. Напротив, става въпрос за отчитане на индивидуална реалност, която е физическа, емоционална, както и емоционална.
Погълната по анархичен начин, храната реагира на всички видове защитни механизми срещу нашите тревоги и страхове. Той служи като параван или алиби за изразяване на мъчения, страдания, неприятности, неуспехи, сантиментални, емоционални или професионални разочарования. Може да представлява и „глада на другия“, когато човек се чувства сам и се превръща в заместител на липсата на любов.
Накратко: стресът във всичките му форми често е отговорен за излишните ни килограми и нашите хранителни анархии. Напрежението е основен фактор, който води до компулсивно преяждане. Изправени пред стрес, ние често реагираме, като се утешаваме с храни, богати на въглехидрати и мазнини, като шоколад, сладкиши, бисквитки ... Храната служи като бакшиш за стресова ситуация или за тревожно емоционално състояние.