Приложения за отслабване и фитнес приложения в теста, който помага на DER SPIEGEL
Пазаруване: И колко калории има царевицата?
Снимка: Уве Анспач/dpa
Отслабнете след празниците или влезте в състезателна форма - има много ситуации, в които хората искат да променят теглото си. Кои приложения могат да помогнат? Ето по-подробен поглед върху пет, които са налични за iOS и Android.
NOOM: Джобният треньор
обещавам: "С Noom наистина можете да направите разлика."
Какъв е проблема? Решили ли сте да мислите за вашата диета? Тогава това приложение може да е едно за вас. Noom разполага с обширна база от знания. Приложението възнаграждава потребителите с точки за получаване на информация.
Можете също така да записвате храненията си, което е невероятно забавно. Noom не обръща внимание на всеки грам. Грубите оценки на сумата също са достатъчни.
Потребителите, които плащат, получават ежедневно адаптирани съвети за подобряване на хранителните си навици. Това може да ви мотивира да се придържате към него. Потребителите обаче трябва да записват спортни дейности ръчно или чрез собствено приложение. Noom измерва успеха, като използва специален резултат.
особености: Noom се основава на концепция, която съчетава повече упражнения и по-осъзнато хранене. Диетата следва идеята за "обемност", тоест целта да се консумират възможно най-малко калории с възможно най-обемните порции.
недостатък: Идеите за тегло и калории изглежда са произлезли от формата „Следващият топ модел на Германия“, а не от здравословното хранене.
разходи: Безплатна функция за дневник, обучение с подробна информация на фона като месечен абонамент за 9,99 евро.
МОЯТ ФИТНЕС ПАЛ: Броячът на зърната
обещавам: "Най-бързото и лесно за използване приложение за преброяване на калории."
Какъв е проблема? My Fitness Pal може да бъде свързан с много често срещани спортни тракери като Endomondo, runtastic или runkeeper. Поради това е подходящ за потребители, които не само искат да следят теглото си, но и да тренират много.
Приложението автоматично интегрира консумираните калории във вашия собствен хранителен план. Ястията могат да бъдат удобно записани с помощта на скенер за баркод или чрез ръчно въвеждане.
особености: Връзката с други фитнес тракери и спортни приложения е уникална точка за продажба.
недостатък: Безплатната версия предлага малко функции, дори хранителната информация не е безплатна. Ръчното записване на ястията се основава на точна информация за теглото и по този начин бързо се превръща в преброяване на зърната. Декларацията за защита на данните на американския софтуер се доближава много до клетвата на потребителя за разкриване.
разходи: Функция за дневник и предложения за рецепти безплатно, достъп до хранителна информация и други функции в месечен абонамент за 9,99 евро.
LIFESUM: Диетичният планиращ
обещавам: "Каквато и да е вашата здравна цел, Lifesum ще ви помогне да я постигнете."
Какъв е проблема? Това приложение предлага на потребителя различни диетични планове и подходящи рецепти и съвети.
Потребителят може удобно да записва ежедневните ястия с баркод или като избира полезни порции. Но той научава повече за хранителните стойности само когато плаща.
Германските и американските бази данни за храни, интегрирани в Lifesum, са много обширни. Спортните дейности могат да бъдат записани директно със собственото им приложение Lifesum или ръчно въведени отново.
особености: Lifesum предлага различни диетични планове за целенасочена загуба на тегло, за разбиване на любовните дръжки или за изграждане на мускули. Софтуерът предоставя препоръки за калории за всяко хранене. Уникална точка за продажба: обширните бази данни за храни.
недостатък: Ръчното записване на спортни дейности е доста тромаво. Потребителят трябва да избере дейности въз основа на времето от голям каталог.
разходи: Безплатна функция дневник. Диетични планове, хранителна информация и по-прецизни опции за запис като абонамент за 7,99 евро на месец.
ВИРТУАГИМНА ХРАНА: Спартанецът
обещавам: "Перфектната комбинация от хранене и упражнения на вашето мобилно устройство."
Какъв е проблема? Храната е дневникът на виртуалното фитнес студио Virtuagym. За да записвате дейности, това приложение също трябва да бъде инсталирано. Докато изчислените калории изглеждат реалистични, базата данни с храни е доста тънка.
Изглежда, че потенциално нездравословните храни нямат място в живота на здрав човек. Приложението също е проектирано по спартански начин и има тенденция да кани фитнес експерти да се впуснат в дигиталния свят.
особености: Програмата награждава виртуални медали за специални успехи и постигнати цели.
недостатък: Базата данни за храните е ограничена. Спортните дейности могат да се проследяват само с помощта на свързаното приложение.
разходи: Безплатна функция дневник. Месечен абонамент с упражнения и по-добри възможности за запис за 5,99 евро.
ЯЗИО: Реалистът
Обещание: "Отслабнете успешно. Бързо и здравословно с Yazio."
Какъв е проблема? Ако фокусът е върху умерена загуба на тегло с изчерпателна информация за състава на ястията, това приложение е подходящ избор.
Yazio има много реалистични насоки за дневните нужди от калории и за оптималното телесно тегло. Базата данни с храни е обширна и съдържа всички често срещани ястия. Въвеждането се извършва чрез скенер за баркод или ръчно според размера на порциите. Приложението може да записва спортни дейности само ръчно.
особености: Yazio се характеризира с много подробни графични оценки.
недостатък: Няма приложение за запис на спортни дейности.
разходи: Безплатна функция дневник. Месечният абонамент предлага много подробни оценки и подробна информация за хранителните стойности за 6,99 евро.