Приложение Noom
Добре известно е, че отслабването зависи от правилния баланс на диетата и упражненията. За съжаление не винаги е толкова лесно. На сутринта бързаме да работим без истинска закуска и седим с ръмжещи стомаси в офиса, където очите ни продължават да крадат крадливо до бурканчето с бисквитки. И тъй като по време на обедната почивка все още трябва да се направи нещо спешно, ние бързо набутваме в устата си отстрани пържени картофки - и се чудим защо сме толкова гладни два часа по-късно. Така или иначе няма време за джогинг, графикът е пълен.
Не е здравословно - но как можем да намерим баланса си в стресиращото ежедневие между срещите, обедната почивка и пиковия трафик? Безброй цифрови помощници се опитват да ни подкрепят в тази задача: Те живеят на своя смартфон или таблет и броят ежедневните ни стъпки, следят нашата фитнес програма или ни позволяват да изчислим калориите, които ядем с нас. Но наистина ли искаме да използваме четири или пет различни приложения всеки ден, за да следим теглото и здравето си? Не би ли било фантастично, ако имаше приложение, което да комбинира всички тези функции и да ни ги представи на красив и лесен за използване интерфейс? Това е точно концепцията на Noom.
Какво може приложението?
Noom е нещо повече от калкулатор на калории или брояч на стъпки: Това е личен диетичен треньор, който е там, за да подкрепи потребителя във всички въпроси, свързани с ежедневното хранене и да го мотивира активно да следи теглото си. Когато стартираме приложението за първи път, ние въвеждаме нашето име, пол, възраст, височина и текущо тегло. След това трябва да вземем решение за желаното тегло. Тук ни помага практическа везна, която автоматично изчислява от предварително въведените данни в кой диапазон е нашето индивидуално нормално тегло. Накрая избираме ниво на трудност. Дневният ни калориен бюджет зависи от това, т.е. По-високото ниво на трудност е от една страна по-взискателно и изисква повече дисциплина, но носи и по-бърз успех.
След като това приключи, ние сме посрещнати от нов бял и зелен стартов екран, наречен тук "Треньор". Тук получаваме най-новата информация, информативни статии по здравни теми и полезни съвети. Също така можем да „регистрираме“ първото си хранене директно, като използваме малък символ в долната част на екрана. Когато влизате в различните ястия, Noom ни подкрепя с практична здравна скала за различни продукти: здравословните храни като плодове или зеленчуци са маркирани в зелено, ястия с високо съдържание на мазнини и захар като бургери или сладкиши са маркирани в червено. В средата са жълтите ястия, напр. Тестени изделия, колбаси от птици или диетично сирене. Можем да запазим любимите си ястия директно, за да не се налага да ги търсим всеки път. Много храни вече са регистрирани в интегрираната база данни, но можем да добавим и нови продукти ръчно, ако е необходимо.
В допълнение към треньора, приложението предлага и други функции: Можем да създадем план за обучение, да актуализираме теглото си, да разгледаме дневника си за храна и да обменяме идеи с други потребители във форума на Noom. Собствениците на версията Pro също могат да регистрират обиколката на талията си директно в приложението и да използват други допълнителни функции. Изгубените килограми могат да бъдат публикувани директно във Facebook, ако желаете. Вграденият брояч също е много полезен.С помощта на акселерометъра той автоматично записва и показва всяка наша стъпка. За потребителите на Android приложението предлага и някои приспособления, с които предприетите стъпки или вече приетите калории през текущия ден могат да бъдат удобно проверени директно на началния екран.
За да останем на път, ние сме възнаградени с „нооми“, малки бонус точки, които получаваме, например, за постоянно регистриране на храната или за четене на съвети за хранене. Това поддържа мотивацията висока, а досадното преброяване на калории дори е малко забавно.
Какво струва приложението?
Noom е безплатен в основната версия. Освен това има версия Pro, която предлага допълнителни функции като проследяването на талията или бюлетина Pro Coaching с рецепти за готвене и други съвети. Версията Pro може да бъде получена в различни абонаменти: в абонамент, който може да бъде отменен по всяко време за € 7,99/месец, в тримесечен пакет за € 14,99 или като годишен абонамент за € 38. Версията Pro може да бъде платена и активирана директно в приложението.
За кои системи се предлага приложението?
Понастоящем Noom се предлага за Android и iOS и може да бъде изтеглен от Google Play или App Store на Apple.