Приложение на Аюрведа Ето как работи изтеглянето на масло
От векове издърпването с масло е метод в аюрведическото учение за прочистване на тялото от токсини и подобряване на здравето на зъбите. Днес лечебният процес се радва на нарастваща популярност в западния свят. Обясняваме за какво можете да използвате теглене на масло, кои масла са най-подходящи за това и как можете лесно да приложите лечението с масло у дома.
Класическата област на приложение на маслото е в кухнята - ние използваме зехтин, слънчогледово олио и други подобни в кухнята всеки ден за готвене, пържене или за салатни превръзки. В аюрведическото учение, от друга страна, маслото се използва от няколко века като чудодейно лекарство за здравето на зъбите и венците и за укрепване на организма. Така нареченото дърпане на петрол също изпитва вълна от популярност в тази страна и се рекламира като високо ефективно от поддръжниците на алтернативни лечебни методи. Обясняваме как работи изтеглянето на масло и кои масла са подходящи за приложението.
Извличане на масло като метод за детоксикация
Във времена на детоксикиращи сокове, супени лекове и смутита с активен въглен, детокс леченията са се превърнали в здравословна тенденция. И че въпреки че ефектът от повечето лечебни методи или съществуването на предполагаемите отпадъци в организма не е медицински доказан. Не може обаче да се отрече, че интегрирането на някои храни и лечебни методи в ежедневието може да има положителен ефект върху метаболизма и общото благосъстояние след продължителна или дори постоянна употреба.
Един от най-популярните методи за детоксикация е така нареченото изтегляне на масло, което е започнало преди няколко века в ученията на индийската Аюрведа и също се използва традиционно в украинската и руската народна медицина. Чрез изтегляне на масло в устата между зъбите за няколко минути и изплакване на устната кухина с него, мазнината свързва токсини като микроби и бактерии, които поглъщаме чрез храната. Ако се натрупат твърде много такива бактерии, например се развива кариесната бактерия Streptococcus mutans, лош дъх, увреждане на зъбите и венците като кариес, пародонтална болест или плака. Ако тези замърсители не само попаднат в устната кухина, но и в храносмилателния тракт, храносмилателни разстройства или главоболие могат да бъдат възможни последици.
Редовното изтегляне на масло може да облекчи тези симптоми
Последователите на дърпането на масло виждат аюрведа метода като ефективно средство за лечение на почти всички здравословни проблеми. Въпреки това, ефектът от обработката с масло все още не е научно потвърден. Извличането на масло обаче е безспорно полезно за здравето на устната кухина. Стоматологични проучвания като резултат от изследване на Nigerian Medical Journal потвърждават положителния ефект от редовното издърпване на масло върху зъбите, венците и устната флора като цяло.
Но влиянието на метода за изтегляне на масло върху други здравни области се възхвалява от алтернативни практикуващи и потребители: Издърпването на масло напред и назад в устната кухина активира жлезите, разположени там, което от своя страна стимулира отделянето на токсини от тялото. Следователно редовното изтегляне на масло трябва да подобри метаболитната функция и да предотврати заболявания - тъй като холистичната медицина предполага, че зъбите са свързани с други области на тялото и органи. Така че, ако зъбите ни се справят добре, това състояние засяга еднакво свързаните с тях органи. Когато се използва редовно, издърпването с масло облекчава кожни проблеми като акне и псориазис, главоболие, стомашно-чревни заболявания, проблеми с пикочния мехур, сърдечни, бъбречни и белодробни заболявания, заболявания на ушите, носа и гърлото, бронхит, хронични респираторни заболявания и дори ревматизъм. Поради алкалния ефект на маслата, издърпването на масло също трябва да подобри киселинно-алкалния баланс, който при жените често е дисбалансиран от хормонални промени по време на менопаузата.
Кое масло е най-добро за изтегляне на масло?
По принцип можете да използвате всяко растително масло, което е подходящо за консумация по метода на Аюрведа. Когато купувате, уверете се, че това е висококачествено студено пресовано масло, доколкото е възможно. Поради различните ефекти на отделните масла, препоръчително е да изберете тип масло, съобразено с вашите нужди и оплаквания:
Кокосово масло
Маслото има антибактериален и противовъзпалителен ефект и по този начин може да съдържа микроби и бактерии в устната кухина. В сравнение с други видове масло, то е популярно за изтегляне на масло главно заради приятно екзотичния си аромат. Природозащитниците критикуват обаче, че използването на кокосово масло е екологично съмнително: Тъй като наличните кокосови орехи за кокосовото масло най-вече идват от Филипините, Индия или Индонезия, маслото трябва да извърви дълъг път до немските магазини за биологични или дрогерии. Това не само струва значително повече пари и енергия, отколкото използването на регионални петролни продукти, но и уврежда екосистемата: Поради нарастващото търсене доставчиците на кокосови орехи изсичат големи части от тропическите гори, за да могат да използват земята за кокосови монокултури. Затова отдавайте предпочитание на висококачествено, сертифицирано органично кокосово масло, което не е било индустриално закалено. Когато купувате, уверете се, че отглеждането се извършва на устойчиви органични насаждения и при справедливи условия на труд.
ленено масло
Маслото, получено от ленено семе, е богато на ценни ненаситени мастни киселини, които имат противовъзпалителен ефект в устата. Следователно лененото масло е особено подходящо, ако основно искате да лекувате оплаквания на зъбите, венците и гърлото с издърпване на масло. Известно е обаче, че лененото масло оставя доста неприятен вкус в устата. За да направите издърпването на маслото по-удобно, можете да използвате комбинация от равни части слънчогледово олио и ленено масло.
сусамово масло
Маслото, получено от сусам, традиционно се използва за изтегляне на масло в Аюрведа. Положителните съставки, с които сусамовото масло се оценява при издърпване на масло, включват костите и зъбите, укрепващи калция, и антиоксидантите сезамол и сезамолин.
Слънчогледово олио
Поради съдържащите се в него витамини А, В, D и Е слънчогледовото масло е особено ценно масло за изтегляне на масло. Укрепва зъбите, костите и ставите благодарение на минералите фосфор, силиций и калций. В украинската и руската народна медицина традиционно се използва при изтегляне на масло.
Извличане на масло на практика: ето как работи
Най-важната основа за изтегляне на масло: Винаги провеждайте масленото лечение на празен стомах, т.е.преди да измиете зъбите си сутрин. В идеалния случай все още не сте пили нищо - това означава, че трябва да изчакате и първото кафе или чай за деня.
Вземете около една до две чаени лъжички от избраното растително масло в устата си, което след това продължете да движите, като го издърпвате през зъбите си, изплаквате, дъвчете и смучете.
В най-добрия случай маслото трябва да престои в устата от 15 до 20 минути, но никога да не се поглъща, тъй като токсините, свързани в маслото, в противен случай ще бъдат погълнати. Ако не можете да издържите 20 минути в началото, започнете с издърпване на масло за пет до десет минути. Ако вече сте прилагали метода на Аюрведа няколко пъти, бързо ще забележите, че можете да се сприятелявате с маслото, оставащо в устата ви за по-дълго.
След издърпване изплюйте маслото. Ще забележите, че някога бистрото масло е придобило млечен цвят и може да е потъмняло. Това показва, че обработката с масло действително е свързала замърсителите.
След това изплакнете обилно устата си с бистра, хладка вода - в идеалния случай на няколко пъти, за да премахнете напълно остатъците от маслото и вредните вещества, които то съдържа в устата.
След изплакване на устата можете да си миете зъбите както обикновено.
При ежедневна употреба ефект се забелязва след около четири до пет дни: зъбите се чувстват по-чисти, по-гладки и като цяло по-здрави. Ако не искате да използвате издърпване с масло постоянно, а по-скоро няколко пъти в годината като средство за детоксикация, е подходящ период от десет до 20 дни, в който извършвате прочистването на маслото сутрин.
Сухо четкане: това е зад масажа на четката