Прилича на юг ... Saines Gourmandises Marie Chioca

saines

Вкусните рецепти на средиземноморската диета

Лесно готвене, за да защитите здравето си

Но има и друго нещо, за което също имаме много, много назад, за да преценим напълно ползите от него ... и това е Средиземноморска храна. Вече не можем да броим сериозните проучвания, които установяват този факт: популациите, които не се хранят с така наречения „средиземноморски“ модел (ИСТИНСКИЯ модел на предците, а не монолечението от тирамису!), Имат много по-добро здраве, независимо дали на сърдечно-съдово ниво., но също така по отношение на диабет, наднормено тегло, рискове от рак и т.н.

Така че ще преобърна сакото си и ще се откажа от диетата с нисък ГИ, за да вляза в средиземноморския модел. Е, всъщност изобщо не.

И знаете ли защо? Защото двамата работят заедно. Ако се вгледате внимателно в моите 36 книги и моите 8-годишни блогове, добре, винаги съм готвил изключително важно средиземноморско! И това, защото попаднах в него като малък (разбира се), но и защото ми харесва и чувствам колко много ме кара да се чувствам добре.

Средиземноморската диета също е определена философия на живота, начин да се храните в добра компания, в добро настроение (и дори да говорите с пълна уста, кой го е грижа!), Като наистина споделяте страхотен момент на удобство за потребителя. Същият пай ще ви донесе много повече полза при тези условия, отколкото ако държите очите си приковани на екрана на компютъра, хвърляйки резените един след друг в устата си, без да мислите какво ядете ...