Прилагайте студени и горещи компреси професионално!

Ако направим грешен избор, оплакванията могат дори да се влошат. Не боли да знаете кога да използвате кой.

Топлотерапия

Поддържайте топлината винаги поносима, за да предотвратите проблеми с кръвообращението или изгаряния на кожата. Когато се затопли, нервите, мускулите и сухожилията се отпускат и имунната система се укрепва.

студени

Използваме топъл компрес за сковани мускули, болки в гърба или лумбаго. Това може да бъде гореща вана, пакет кал за тяло, който поддържа телесната температура. Топлината отпуска, премахва дълготрайната болка. Въпреки това, в случай на тъпа, пулсираща болка, топлината е забранена. Това е така, защото повишеното кръвоснабдяване само би влошило чувството за болка. Топлите компреси на тила могат да облекчат главоболието, тъй като топлината облекчава мускулните крампи, което може да допринесе за главоболие.

Сухата топлина облекчава болки в корема и менструални оплаквания, но също така може да бъде чудесна за облекчаване на болки при спазми на червата, болки в ушите и ишиас. Това може да бъде нагрята сол или гумен маркуч за гореща вода. Мократа топлина, от друга страна, е ефективна при настинки. Например, 10-минутно вдишване на чай от лайка прочиства дихателните пътища, когато настинете.