Приятни диетични съвети за Великден - угощавайте се тънко
Великден - 40 дни на Великия пост вече са приключили. Шоколадови зайчета, вкусни сладкиши и обилни ястия ви канят да пирувате и бързо да преодолеете калорийната си сметка. Тук ще намерите няколко съвета за диета за Великден ...
Храненето с удоволствие и отслабването не трябва да се изключват по време на празниците. Ако се наслаждавате умерено, ще видите, че малката великденска диета не пречи на загубата на тегло. С нашите диетични съвети за Великден можете спокойно да очаквате гурме дните.
VidaVida ви предлага диетични планове, които не оставят нищо за желание. Опитай!
Приятни съвети за диета за Великден - наслаждавайте се съзнателно
Тези, които се хранят съзнателно и се наслаждават бавно, често се нуждаят от много малко, за да бъдат доволни. Може би знаете това: Ако поставите сладко в устата си съвсем небрежно, няма да вкусите точно какво всъщност ядете и може да загубите представа за консумираното количество. Поради тази причина: Яжте съзнателно и с всичките си сетива!
Един от нашите съвети за диета за Великден: Нека черният шоколад да вземе предимство. Поради сравнително високото съдържание на какао и интензивния вкус на шоколад, гладът за сладост се задоволява по-бързо.
Разпети петък е рибен ден
С дълга традиция рибата се яде на Разпети петък преди Великден. Поддържайте традицията и поднесете на семейството си рибено филе върху сос от липа-мед и горчица или, като алтернатива на морски дарове, скариди с ориз от червен пипер. Тези ястия са подходящи за фигурата и супер вкусни.
Плитка вместо шоколадови яйца
Желанието за нещо сладко често се увеличава с кафето. Специални диетични съвети за Великден са например традиционните дрождени сладкиши. Те предлагат добра алтернатива на шоколадовите яйца и Ко, защото тези специалитети са по-нискокалорични поради по-ниското съдържание на мазнини и захар. Ето сравнението на калориите:
- 100 г яйца нуга = 560 калории
- 100 g заплетена мая = 250 калории
Фантастично агнешко
Много семейства имат агне по Великден. Агнешкото може да е висококалорично, но не е задължително. Това зависи до голяма степен от избора на месо и приготвяне. Това става ясно и от следното сравнение на калориите:
- 100 г агнешко краче = 240 калории
- 100 г агнешко филе = 180 калории
Друг от нашите съвети за диета за Великден: Само с 8,5 грама мазнина парчето филе е по-добрият избор от агнешкия бут с 18 грама мазнина. Пригответе месото в епруветка за печене, защото това улавя добре печения сок, който след това е чудесно подходящ като основа за сос, без да се нуждаете от много сметана.
Няма шанс за глад
Един от най-важните диетични съвети за Великден е: Предотвратете апетита за храна! Най-добрият начин да избегнете апетита е чрез редовно, здравословно хранене. Ако сте сити и доволни от постно месо или риба, зеленчуци и салати, сладките изкушения вече не могат да ви навредят толкова много.
Открийте многото начини да спестите калории с диетичните планове на VidaVida.
Вграждане в движение
Използвайте лов за великденски яйца или времето между храненията за упражнения. Вървете в едната или другата посока пеша или с колело. Чистият въздух е полезен за вас и изгаряте още няколко калории.
Насладете се на Великден с любимите си хора. За да можете да започнете пролетната си диета веднага след Великден, най-добре е да се регистрирате във VidaVida днес за личните си съвети за диетата!
Екипът на VidaVida ви пожелава честит Великден!