Приятен апетит! - Каква е разликата между глада и апетита

Слюнката тече в устата ни, стомасите ни се вълнуват kor Това ли е знак, че сме гладни? Или просто копнеем за нещо добро, което да задоволи сетивата? Важно е да можете да различавате двете.

приятен

Много хора не са в състояние да разграничат глада и апетита, поради което те затлъстяват. Ако ядем дори когато не се чувстваме гладни, така че тялото не показва дефицит, ние се чувстваме само като определена храна, приемаме повече хранителни вещества от необходимото, а излишъкът се съхранява - най-вече под формата на мастни накладки.

Така че следващия път, когато се отправим към хладилника, нека спрем за момент и помислим дали наистина сме гладни., наистина ли трябва да ядем или просто да искаме нещо. Ако второто твърдение се окаже вярно, все още е възможно да не получите сладкиши или някаква мазна хапка, а малко плодове

Нека бъдем щастливи, ако имаме добър апетит!

Апетитът е важен сигнал, защото предполага, че си прекарваме добре и нямаме нищо лошо в него. Духовното натоварване често засяга и стомаха: ставаме анорексични. Така че нека се радваме на добрия апетит и го пуснем. Нека не изпитваме угризения, ако си позволим да оближем сладолед в хубав летен ден. Не е смъртоносен грях да седнеш на терасата и да изпиеш чаша вино и да дъвчеш малко осолен лешник до нея. Храненето е удоволствие, а не тежест. Ако, от друга страна, не посягаме към шоколада, защото сме го искали, а защото сме разочаровани, струва си да помислим каква може да е причината за това.