Приятелството ви прави щастливи и здрави - WELT
Приятелите ви правят щастливи и здрави
По-добре няколко добри приятели, отколкото много, на които не може непременно да разчитате. Хората обичат да казват, че когато нямат толкова приятели, колкото другите. Понякога звучи извинително, но често е наистина сериозно. Качество над количеството, всъщност добра идея - в края на краищата приятелствата се нуждаят от време и внимание.
За съжаление, когато става въпрос за приятелства, сумата се брои, поне ако питате наука. Във всеки случай американските изследователи, водени от Янг Клер Ян от Университета на Северна Каролина, вече публикуваха дългосрочно проучване, което показва точно това. Поради това в началото и в края на живота си струва да имате възможно най-много приятелства, пишат учените в "Трудове на Националната академия на науките".
Повече приятели - повече благополучие
Използвайки четири дългосрочни проучвания, които са представителни за населението, те изследват как социалните взаимоотношения влияят върху здравето през целия живот. Данните показват следното: Налице е пряко измерима връзка между физическото благосъстояние и размера на приятелския кръг.
Всичко е свързано с доверие и честност
През 2011 г. Денят на приятелството беше въведен от ООН. Проучване показва: Дори по време на социални мрежи доверието и честността все още се считат за кралски добродетели.
Например, колкото повече приятели има тийнейджър, толкова по-малък е рискът от заболяване в близко бъдеще. Учените от Ян говорят малко сухо за „дозозависима връзка“ между броя на приятелствата и здравето. Това, което се има предвид, е: повече всъщност носи повече. Всеки приятел увеличава вероятността от ползи за здравето и намалява риска от недостатъци като затлъстяване, високо кръвно налягане или възпаление.
Голям кръг от приятели гарантира по-малко наднормено тегло
Например наличието на голяма група приятели намалява наполовина риска от затлъстяване при тийнейджърите, докато рискът от възпаление се увеличава, когато имат малко приятели. „Въз основа на тези резултати е изключително важно да насърчаваме подрастващите и младите хора да влизат в много социални взаимоотношения и да разширяват своите социални умения в общуването с другите“, казва Катлийн Харис, която участва в изследването. „Това е също толкова важно, колкото здравословната диета и достатъчното движение“.
Влиянието на приятелствата върху здравето много късно в живота е също толкова силно: в напреднала възраст самотата увеличава риска от високо кръвно налягане - дори повече от известните рискови фактори като диабет. Според учените онези, които са самотни, спят по-зле, имат по-слаба имунна система и дори остаряват по-бързо.
Приятелството е важно през пубертета
Само в средата на живота качеството на приятелствата е по-важно от огромния брой социални връзки. „Връзката между здравето и социалното включване е най-силна в началото и в края на живота“, казва Харис. „Но качеството всъщност играе по-голяма роля в средната възраст.“ Това се дължи на факта, че подкрепата от другите е особено важна в този етап от живота.