Приготвяне на каша от просо - основната рецепта Вкусна
Няма по-добър начин да започнете деня, отколкото с топла закуска. Ето защо ние ви показваме как можете лесно да приготвите каша от просо. Здравословно, засищащо и наистина вкусно!
- Приготвяне на каша от просо - основна рецепта
- Как да го направим
- Страхотни вариации за каша от просо
- Просо каша, приготвена от просо люспи
- Ето защо кашата от просо е толкова здравословна!
Писнало ви е от каша? Тогава трябва да готвите каша от просо точно сега! Има леко орехов вкус и е чудесно да се комбинира с други съставки. Нашият съвет: добра щипка канела. Ето най-добрата рецепта.
Приготвяне на каша от просо - основна рецепта
Съставки за 2-3 порции:
60 г просо (за предпочитане от местно отглеждане)
500 мл течност (Вода, мляко или алтернатива на растителна основа, особено вкусно: бадемово мляко)
канела или смлян шушулка ванилия по желание
Как да го направим
- Сложете просо и течност в тенджера и оставете да заври. Прибл. Оставете да къкри 20 минути, като разбърквате от време на време.
- Докато просоната каша се готви, можете да нарежете плодове или печени ядки и ядки за топинга. Можете да намерите много идеи за горнище по-долу. Подсладете просената каша по желание, поднесете топла с канела или ванилия и заливка по ваш избор.
Страхотни вариации за каша от просо
Ако режете или настъргвате плодове като ябълки, банани, круши и други подобни, можете да го приготвите заедно с просото. Това го прави особено смилаем и просоната каша получава плодова нотка.
Ако обичате шоколада, няма да можете да кажете „не“ и на шоколадовата версия на просотовата каша! Все още можете да се справите без допълнителна захар - просто пригответе кашата си с около 2 супени лъжици какао за печене и поръсете върху нея шоколадови стърготини, рон или какаови зърна в края, както ви харесва.
Просовата каша също има добър вкус в комбинация със следните съставки и гарнитури:
- Плодове като ябълки, круши, банани, манго, райска ябълка, мандарини, семена от нар, ягоди, малини, боровинки, киви и ко.
- Сушени плодове като кайсии, сливи, смокини, фурми, боровинки и стафиди
- Ядки и ядки като орехи, лешници, фъстъци, слънчогледови и тиквени семки, кашу, изсушен кокос и бадеми, както и ядково масло
Просо каша, приготвена от просо люспи
Просото е лесно смилаемо и затова се препоръчва като бебешка храна на възраст от пет месеца. Моменталните люспи от просо са особено подходящи за тази бебешка храна, която се приготвя за нула време. За една порция изсипете 40 г просо люспи с 300 мл гореща вода и оставете да набъбнат. Малките вкусват добре с получената каша. Не само за деца: Просоните люспи също са чудесна съставка в домашните мюсли.
Ето защо кашата от просо е толкова здравословна!
Топлата закуска е лесно смилаема и лесно смилаема. Освен това има и положителните свойства на просото: Въглехидратите в зърното имат висока способност за сгъстяване, което за нас означава, че кашата от просо е особено пълнеща и пълнеща стомаха. Високият дял на желязото прави просото изключително интересно за вегетарианската диета. Тъй като зърнената култура не съдържа глутен, тя е подходяща и за хора, които са с непоносимост към глутен.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.