Приготвяне на храна Така че тази тенденция помага на VidaVida при отслабване
Гответе предварително, отнемете и отслабнете - тези три ключови думи описват за какво става въпрос. Диетите често се провалят в обедната почивка: столовата, закусвалнята и пекарната са убийци на фигури. Ако искате да се храните здравословно или да отслабнете на работа, подготовката за храна е най-добрият избор. Показваме колко е лесно и бързо и как килограмите падат ...
Какво е приготвяне на храна?
Ново име за изпробваните и изпитани: Храната означава храна, приготвянето е съкращението на английската дума подготовка, така че приготвянето на храна или приготвянето на храна не означава нищо друго освен приготвена храна.
Какво ново в приготвянето на храна?
Въпреки че приемането на приготвена храна за работа с вас е стара шапка, насоченото предварително готвене се превърна в тенденция. Защото вместо остатъците от кухнята от предния ден - което, разбира се, е идеалното решение за бързо похапване на топло ястие на работното място - планирането и подготовката се правят предварително, ако все пак друго ястие цвърчи. Това спестява време, пари и ресурси. Съвременните съставки като киноа, булгур, ядки и пресни зеленчуци, плодове и бобови култури правят разликата и приготвянето на храна идеалното диетично решение.
Сега направете първата стъпка към желаното тегло с вашия безплатен анализ на диетата!
Защо приготвянето на храна е ключът към теглото на целта?
Ако имате храната си със себе си за почивката, дори няма да се изкушите да се поддадете на висококалорични изкушения а ла шницел, currywurst и Co. Кутията за обяд - съвременният човек с дръжка - се изважда от джоба му за нула време. Твърде скъпо за вас? Няма начин - приготвянето на храна се случва отстрани, когато вече сте в кухнята. А по време на обедната почивка, вместо да се редите на опашка в столовата, може дори да успеете да се разхождате бързо.
Целевата подготовка не само предпазва от висококалорични и скъпи спонтанни покупки с ръмжещи стомаси: шоколадовият кроасан за над 1,50 евро често остава да лежи в полза на цветната, хрупкава пластова салата от домашния буркан.
Как се подготвя храната?
Препоръчваме го откакто VidaVida съществува: Ако вече готвите, тогава за две порции. Едната порция се сервира веднага, втората или отива във фризера като здравословно „готово ястие“ за стресиращи моменти, или в кутията за обяд за следващия работен ден.
Или: планирайте няколко хранения с едни и същи съставки. Топъл съд с тиган може да бъде измислен от кус-кус и зеленчуци, докато половината от кускуса отива в кутията за обяд и половината от нарязаните зеленчуци също. Дресингът се извиква бързо, докато тиганът цвърчи. Напълнете контейнера, поставете го в хладилника и го вземете на работа на следващата сутрин.
Приготвяне на храна според модулния принцип:
Колкото и просто да е гениално: 3 компонента Всяка комбинация, понякога варена, понякога сурова - води до почти неограничени възможности.
Казано по-просто, перфектното меню за приготвяне на храна се състои от една порция зеленчуци (през леглото, в зависимост от сезона), един протеинов компонент (напр. месо, бобови растения, сирене, тофу, ядки) и един високо въглехидратен компонент най-добре от пълнозърнести храни (кускус, булгур, тестени изделия, ориз и др.).
Най-добрата остатъчна кухня
Какво да правим с половината червен пипер и три лъжици ориз, които са останали? Комбинирайте остатъците и пресните съставки. С малко креативност, менютата за бързо приготвяне на храна могат да бъдат измислени от повечето остатъци от храна.
Приготвянето на храна също мисли напред: Не гответе тестени изделия само за семейството, а допълнителна порция за вашата кутия за обяд. Сега добавете бърз дресинг от зехтин, оцет и подправки, заедно с шепа нарязани зеленчуци и няколко кубчета моцарела, разбъркайте - готово!
Можете да управлявате калориите си с приготвяне на храна
С приготвянето на храна знаете какво и колко ядете. Помага на много хора да имат дадена порция. Можете също така да контролирате калориите много по-лесно - знаете точно какво ядете.
Приготвянето на храна с VidaVida е бриз. В личния си хранителен план ще намерите безброй предложения за рецепти за ястия, които можете да вземете със себе си. Функцията за замяна на менюто ви позволява да търсите съставки. Така че можете напр. на следващия ден след хранене с картофи, изберете рецепти за вкусна картофена салата. Това прави предварително готвене, отнемане и отслабване за нула време!
Открийте вкусни, здравословни рецепти и се насладете на VidaVida slim. Започнете своя безплатен анализ на диетата сега!