Пригответе се за диетата през уикенда

За много хора е трудно да спазват точно изискванията на диетата, особено ако тя включва фиксирани графици на храна или храна, приготвена според определени правила. През 8-10 часа работа е трудно да се придържате към строга диета. За такива заети хора се появи диетата през уикенда.

Ето как да отслабнете само за два дни!

Какво ядете в събота

Закуска:
2 чаши вода. След половин час сок от грейпфрут. След четвърт час 250 мл обезмаслено мляко с какао и мед.

Снек 1:
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.

Обядът:
200 г лека риба, приготвена на пара или печена, подправена с лимонов сок и зехтин.

Снек 2:
Лимон, изцеден в 250 мл вода, в който се слага чаена лъжичка мед;

Вечеря:
Супа, получена от 1 кг праз, 500 г моркови, 500 г домати, две парчета целина и щипка мащерка. Пийте три купички супа на интервал от 10 минути. След това на всеки 20 минути яжте варени зеленчуци, подправени с оцет.

Снек 3:
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.

Какво да ядем в неделя

Закуска и обяд:
Менюто в събота се повтаря.

Вечеря:
200 г варена риба и купа варени зеленчуци.

Закуска преди лягане:
200 г кисело мляко с чаена лъжичка мед.

В резултат на тази диета ще свалите поне 3 килограма през двата почивни дни.

---