Пригодността; Ballet Baby Bump, друг спорт за бременни жени Парти на бъдещата майка
Добрите спортни решения на бременността, всички ги имаме. Но в крайна сметка осъзнаваме, че не е толкова лесно да ги задържим. Времето не само тече с максимална скорост, но преди всичко е трудно да се намери тази дисциплина, която да съчетава резултати, нежност и удоволствие. Тъй като бях писнал от басейна особено в средата на зимата, реших да изпробвам новата дисциплина, за която всички говорят: Fit'Ballet Baby Bump.
Е, изобщо не останах разочарован, истинска смачка ...
Първоначално ... има Fit Ballet
Преди много време изпробвах урок с подови стълбове с един мой приятел. Как бях обичал да се разтягам до крайността на всеки милиметър от тялото си, изкривявайки го безкрайно, сякаш за да го удължа. Бях болен от седмица, но обичах това усещане, въпреки че беше много брутално по тялото ми.
Оттогава никога не съм имал същото чувство в часовете по стречинг, йога или пилатес, което съм успял да тествам. Страхувах се обаче да се върна в този клас, който посещаваха много професионални танцьори, които, признавам си, ме гледаха забавно, когато се мъчех да направя полураздели. Така че, когато чух за Fit Ballet, си казах, че този клас може да бъде отличен компромис между нивото на начинаещия и това търсене на участъка, от който толкова се нуждаех.
Всъщност Fit Ballet е тази нова дисциплина, която се състои от съчетаване на класически танц и фитнес. Изцяло иновативната и игрива концепция е създадена от Octavie Escure, професионален танцьор, който е работил в най-големите трупи от Женева до Сан Франциско през Париж. В допълнение към обучението си за класическа танцьорка, тя е сътрудничила в повече рок светове, като например с Питър Дохърти и детегледачките. Противоположни светове? Равна на Октави, която чрез кариерата си и визията си за танци разклаща кодове и създава мостове. Това е духът, в който се ражда Fit Ballet. Движения, заимствани от класическия танц (повдигане на ръце, позиции на краката, хвърляния ...) под фона на поп музика и движения за укрепване на мускулите. Fit Ballet е създаден за укрепване на мускулите и ставите, като същевременно запазва грацията и гъвкавостта на балета. Страхотна идея да изтриете кодовете на класическия танц веднъж завинаги, като същевременно останете верни на основите. Това е особено алтернативата на зумба за ентусиасти на танца, които са уморени от латино люлеене и резки.
След това ... Fit'Ballet Baby Bump
За да привлече колкото се може повече хора и да се адаптира към всички особености, Октави имаше отличната идея да създаде няколко курса, въртящи се около Fit'Ballet. Чрез отварянето на студиото си през октомври 2016 г. (10-ти район на Париж), тя стартира други класове като годни за балетна йога и ... подходящ бебешки балет. Много интересен вариант, отворен този път за бременни жени и млади майки. И така, какво точно е, ние помолихме главния човек да ни обясни концепцията ...
Какъв е този клас Fit'Ballet Baby Bump? ?
Бременността не е болест, всяка бъдеща майка иска да поддържа добра форма, за да може да се възползва максимално от този много специален период на бременност. Продължаването на движението през месеците в хармония с нероденото бебе ви позволява да приемете неговото променящо се тяло. Редовно се срещам с танцьори, които продължават да танцуват по време на бременността си, те адаптират тренировките си през месеците, така че направих същото за моята програма Fit Ballet Baby Bump.
Каква е основната разлика с Fit'Ballet ?
Акцентът ще бъде върху работата върху гъвкавостта, дълбокото дишане и поддържането на добра гъвкавост на гръбначния стълб, за да се ограничат болките в кръста, което е много често при бременни жени. Също така работим по тонизиране на ръцете и краката с много щанги. Разбира се, има няколко фази на бременността, при които скоковете трябва да бъдат сведени до минимум: след това кардио аспектът на метода Fit Ballet се изтрива.