Приемете детоксикацията след Нова година ...
Нова година, празниците са зад нас, така че нека да започнем добре и да отидем на лечението с детокс.
У дома, в обществото, с приятелки или влюбени, всички оправдания са добри, за да започнете тази нова година по здравословен начин. Тук обясняваме от какво се състои това известно лечение за детоксикация. Също така, ето няколко идеи за пречистване на тялото и ума.
Какво е детокс лечение?
Лечението за детоксикация помага да се освободи тялото от токсини, които му пречат да функционира правилно. Нашата диета, стрес и замърсители запушват тялото. Тези токсини се елиминират естествено от организма, но когато се натрупват в твърде много, те започват и имат няколко ефекта: наддаване на тегло, чревни проблеми, умора, храносмилателни разстройства. Следователно идеята на детоксикацията е да се пречистите, за да се отървете от тези паразити. Не забравяйте, че детоксикацията не е драстична диета, която трябва да се спазва докрай. Усещането за стягане в стомаха не трябва да се усеща прекомерно и в този случай се препоръчва да се яде. Единствената точка, която трябва да се спазва: няма животински протеини или промишлени продукти, а по-скоро плодове, оризови сладкиши ...
Как да подготвите вашето лечение за детоксикация ?
Трябва да се подготви детокс ... Не се хвърляме стремглаво в сокове и супи след излишък в края на годината. Отнема около една до две седмици, за да се подготвите за излекуването, за да свикнете с тялото си да приема само течни храни и особено никакви протеини. Започнете, като намалите диетата си, като постепенно премахвате преработените храни, захарите, сиренето, пшеничното брашно, алкохола, кофеина и никотина. Можете да започнете да свиквате тялото си, като пиете сокове за закуска и обяд. За да направите това добре, препоръчително е да се отказвате всеки ден от нова храна, присъстваща в горния списък. Има няколко начина за прочистване на червата: нежен, като прием на магнезиев сулфат, или по-интензивен, като клизми или хидротерапия на дебелото черво.
Какво се случва по време на това лечение за детоксикация ?
Когато започнем лечение с детокс, консумираме основно храна в течна форма, а храносмилането на твърда храна изисква 60 до 70% от цялата ни енергия. След 12 часа без твърдо вещество, тялото се приспособява към тази нова диета и след това преминава в режим „прочистване и оздравяване“. Следователно енергията на тялото може да бъде посветена изключително на елиминиране на токсините и регенериране на тялото на клетъчно ниво. Не се очаква голяма умора, но се препоръчва да не се практикува прекалено интензивна физическа активност.
Детокс „диета“, но не само ?
Детокс се прави на чинията, но може да се комбинира и с така наречените "детокс" лечения и спа процедури, но те не са задължителни. За да засилим ефекта и ползите от лечението, можем да се спрем на масажи, бани, парни бани и обвивки за насърчаване на процеса на елиминиране.
Отслабваме ли по време на това лечение?
Детокс лечението не е пълноценна диета. Прави се най-вече с цел пречистване на организма. Можем да отслабнем малко, но обикновено след лечението, ние вземаме обратно тези няколко малки килограма малко по малко, да не говорим за йойо ефектите, не печелим повече килограми от това, което сме загубили.
Какво правим след излекуването ?
След лечението си с детокс (5 дни за средна препоръчителна продължителност) постепенно свиквате с тялото си и не се наслаждавате на богато и мазно ястие, това би отменило ефектите от лечението. Следователно правим „пост детоксикация“: всеки ден въвеждаме отново една от храните в списъка, за да открием след около седмица нормалната си диета. Като цяло се чувстваме по-добре, по-леки с естественото желание да се храним със здравословни неща.