Прием на витамин D.
Педиатрична практика, при която ви даваме това, което очаквате: повече и по-добре от обикновено
За ваше улеснение д-р. Каталин Андраси, д-р. Ференц Кадар, д-р. Ласло Пакси, д-р. Можете да резервирате час онлайн при Каталин Ревеш.
Когато използвате тази опция за първи път, трябва да се регистрирате в системата на свое име, след което, моля, попълнете данните за вашето дете (деца) под елемента от менюто членове на семейството.
Това и онова количество витамин D трябва да се приема от всички - специфични препарати и тяхната дозировка
Д-р Новак Хунор
www.novakhunor.hu/gyogyszert/ennyi-es-hány-dvitamint-kell-mindenkinek-szednie-konkret-keszitmenyek-es-adagolasuk
До края на зимата 95% от унгарците имат недостиг на витамин D. Въпреки че в медиите се говори много за важността на добавките с витамин D, най-често за това кой и какъв витамин D трябва да се приема, те не пишат.
Точно както струва рецепта за част от витамин D, задействана от всеки по рецепта, точно както ако просто свалите някакъв препарат от рафта или го поръчате онлайн, докато пазарувате. Защо бихте платили кратно на едно и също?
Моята статия се основава на препоръките на унгарския консенсус за витамин D от 2014 г. Витамин D обаче е много популярен „звезден витамин“ в днешно време и резултатите от много от най-надеждните и сериозни проучвания, доказващи степента и ефекта от неговото заместване, се очакват само след няколко години. Въз основа на досегашни проучвания изглежда, че положителните ефекти на витамин D засягат почти всички медицински дисциплини: имат положителен ефект върху костите, имунната система, сърцето и т.н. дори витамин D има противотуморна активност!
Недостигът на витамин D значително увеличава смъртността, шансовете за рак на дебелото черво и гърдата, сърдечно-съдови заболявания и намалява плодовитостта. Ниските нива на витамин D са по-често срещани и при някои автоимунни заболявания и банални инфекции - витамин D регулира функционирането на имунната система и почти всички наши имунни клетки имат рецептор, свързващ витамин D. Доклад за преглед, който изследва 3 357 проучвания, установява, че дефицитът на витамин D увеличава честотата на диабет и хипертония по време на бременност и че новороденото също ще тежи по-малко от средното.
Смята се, че при адекватни добавки и нива на витамин D честотата на диабет тип 1, изискващ заместване на инсулин, който засяга главно децата, ще бъде намалена със 78%, всички ракови заболявания с 35% и честотата на грип с цели 90% .!
Солариумът не произвежда витамин D, нито може да се приема в достатъчно количество с храна
Витамин D (който всъщност не е витамин, а предшественик на един от хормоните ни) се произвежда в кожата чрез UV-B лъчение по време на слънчеви бани: от април до октомври се образува достатъчно витамин D, когато е около един ден. Слънцето пече лицето и откритите крайници за 20 минути на обяд. Дори да се слънчеви бани повече от един ден, не се образува повече витамин D, но прекомерното използване на слънцезащитни продукти инхибира образуването на витамин D. Солариумите излъчват предимно UV-A радиация вместо UV-B, така че въпреки че кожата потъмнява, витамин D не се произвежда по време на използването на солариума - освен това солариумът силно състарява кожата и увеличава риска от рак на кожата.!
Витамин D присъства в диетата в минимални количества, въпреки че напразно ядем различни зеленчуци и плодове, така че не е възможно да попаднем достатъчно в тялото. Въпреки че яйцата са диета, богата на витамин D, яденето им отнема около ден. Трябва да изядем 30 яйца за правилните нива на витамин D, но консумирането на толкова много ще бъде изключително вредно поради високото съдържание на холестерол в яйцата. Кърмата също съдържа малко витамин D, така че трябва да се допълва за бебето, формулата е обогатена с витамин D, ако детето яде много адаптирано мляко, няма нужда да дава отделно витамин D.
До края на зимата 95% от унгарците имат недостиг на витамин D.
Представително проучване на университета Semmelweis беше завършено през 2013 г.: според проучванията до края на зимата 95% от унгарците са с недостиг на витамин D. Смята се, че поне 100 000 деца в цялата страна имат екстремни нива на дефицит на витамин D.
Рутинното измерване на нивата на витамин D (25 (OH) витамин D, 25-хидроксихолекалциферол), например от любопитство, не е оправдано, само в специални случаи. Няма пълно съгласие относно оптималната долна граница на нивата на витамин D: според много международни организации 50 nmol/l е долната граница на нормалния диапазон, но може би дори повече професионални организации, нивата на витамин D над 75 nmol/l са желателно.