Причините за прекомерното наднормено тегло (затлъстяване), диагностика и лечение

Тези функции изискват бисквитки. Към настройките

прекомерното

Много наднорменото тегло (затлъстяване) може да влоши здравето, физическата устойчивост и подвижността. Тези, които имат забележими проблеми с теглото, също често са изложени на предразсъдъци.

С един поглед

  • Много наднормено тегло (затлъстяване или затлъстяване) е, когато процентът на мазнини в тялото е прекалено висок.
  • От индекса на телесна маса (ИТМ) от 30 се говори за затлъстяване.
  • Наднорменото тегло увеличава риска от различни хронични заболявания като диабет, остеоартрит или сърдечно-съдови заболявания.
  • Има смисъл да отслабвате, особено ако сте много затлъстели.

Забележка: Информацията в тази статия не може и не трябва да се използва като заместител на посещението на лекар и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение.

Какво е много наднормено тегло?

Много наднормено тегло (затлъстяване или затлъстяване) е, когато процентът на мазнини в тялото е прекалено висок. Такъв е случаят, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е над 30. Затлъстелите са изложени на по-висок риск от развитие на различни хронични заболявания като диабет, остеоартрит или сърдечно-съдови заболявания. Така че има смисъл да отслабвате, особено ако сте много затлъстели. За повечето засегнати това не е лесно. Нуждаете се от много ангажираност, постоянство и добра подкрепа.

Какви са причините за наднорменото тегло?

В повечето случаи наднорменото тегло е резултат от небалансиран енергиен баланс: ако се консумират повече калории, отколкото се консумират, тялото съхранява излишната енергия като мазнини.

Няколко фактора могат да допринесат за увеличаване на теглото, например:

  • Диета и начин на живот
  • генетичната предразположеност
  • някои заболявания
  • психологически и социални фактори
  • някои лекарства, като някои психотропни и лекарства за диабет

Социалните развития също благоприятстват разпространението на затлъстяването. Все по-малко хора днес са заети например в професии, които изискват физически труд. Това затруднява ежедневието да консумира толкова калории, колкото е погълнато.

Защото в същото време голям набор от храни е вездесъщ в индустриализираните страни. Например, много хора редовно ядат закуски като сладкиши, картофени чипсове или ядки между основните хранения. Асортиментът от сладки напитки е голям. Алкохолът, който съдържа повече калории от захарта, също може да насърчи напълняването.

Добрата новина е, че загубата само на няколко килограма може да има положителен ефект върху здравето.

Можете да прочетете по-подробна информация, например за причините за затлъстяването, на Gesundheitsinformation.de.

Колко често се среща с много наднормено тегло?

Според данни от института Робърт Кох около 24 процента от всички мъже и жени в Германия са с наднормено тегло. Те включват:

  • 17 процента имат затлъстяване степен 1 ​​с ИТМ между 30 и 35.
  • 5% имат затлъстяване от степен 2 с ИТМ между 35 и 40.
  • 2 процента имат затлъстяване степен 3 с ИТМ над 40.

Около 6 процента от всички деца и юноши са със затлъстяване. През последните няколко десетилетия делът на хората с тежко наднормено тегло се е увеличил във всички възрастови групи.

Как се развива наднорменото тегло?

Наднорменото тегло не възниква внезапно, а обикновено се развива с години или десетилетия. Затлъстяването обикновено се проявява само в зряла възраст, често на възраст между 30 и 60 години. Много хора не получават достатъчно упражнения в ежедневието и имат по-малко време за спорт, когато започват професионалния си живот или създават семейство. В хода на живота други фактори като някои заболявания могат допълнително да насърчат наддаването на тегло.

При жените бременността или менопаузата могат да бъдат причината за трайно наддаване на тегло. Повечето майки се връщат към теглото си преди бременността няколко месеца след раждането. Някои жени обаче постоянно тежат повече от преди. Защо много жени наддават по време на менопаузата не е окончателно изяснено. Промените в хормоналния баланс и метаболизма се обсъждат като възможни причини.

Затлъстяването може да възникне и в детството или юношеството. Хората с наднормено тегло в млада възраст често имат особено трудности да отслабнат отново по-късно.

Как се диагностицира тежкото затлъстяване?

Лекарите говорят за затлъстяване, ако индексът на телесна маса (ИТМ) е най-малко 30. ИТМ се изчислява от височината спрямо телесното тегло.

ИТМ обаче не казва нищо за разпределението на телесните мазнини. Следователно се измерва и обиколката на талията, например между ребрените дъги и гребена на илиаката. Тъй като мазнините в стомаха причиняват по-голям риск за здравето, отколкото мазнините в други части на тялото. Ако обиколката е по-голяма от 102 см при мъжете и по-голяма от 88 см при жените, това показва твърде много коремни мазнини. Индивидуалната физика и възраст обаче не се вземат предвид.

За да прецени по-добре риска от усложнения, лекарят трябва да разгледа телесното тегло заедно с други фактори. Например може също да се определят стойностите на кръвното налягане, кръвната захар, холестерола или бъбреците.

Тъй като затлъстяването може да бъде насърчавано от заболявания като недостатъчно активна щитовидна жлеза, също трябва да се проведат изследвания за такива възможни причини. Така че може да бъде полезно да се определят стойностите на щитовидната жлеза. Понякога прекомерното тегло се приписва преждевременно на грешна диета или твърде малко упражнения.

Важно е да знаете: Хората с наднормено тегло многократно изпитват, че лекарите лекуват основно вторични заболявания като остеоартрит или високо кръвно налягане. Тогава проблемът с теглото остава на заден план. За да сте сигурни, че няма да бъдат пропуснати никакви аспекти, може да е полезно да запишете въпросите, които искате да зададете преди консултацията с лекаря.

Защо високото кръвно налягане е опасно?

В следващото видео ще научите какво се случва в тялото, когато имате високо кръвно налягане. Какви последващи щети може да причини високото кръвно налягане и как може да се понижи високото кръвно налягане?

Как се лекува тежкото наднормено тегло?

Затлъстелите хора не трябва да имат специфичен ИТМ, за да подобрят здравето си. В зависимост от първоначалното тегло, медицинските дружества препоръчват загуба на тегло от 5 до 10 процента в рамките на 6 до 12 месеца.

Ако искате да отслабнете, трябва да се погрижите да разработите реалистичен план, който да отговаря на вашите собствени нужди. За някои физическата подготовка и работоспособността са на преден план, за други здравословни причини или желанието да се чувствате по-комфортно в собственото си тяло.

За да отслабнете, обикновено се препоръчва комбинация от повече упражнения и промяна в диетата. Различни програми за отслабване, някои от които са научно тествани и препоръчани от медицинските дружества, могат да окажат подкрепа. Често обаче те трябва да си плащате сами, тъй като те не се считат за терапия, а по-скоро „мярка за начин на живот“.

Ако диета и програма за упражнения не са достатъчни, загубата на тегло може да бъде подкрепена и с лекарства.

Често по-трудно, отколкото самото отслабване, не напълнява отново в дългосрочен план. За това са отговорни процесите в метаболизма, хормоналния баланс и централната нервна система. Преди всичко те имат за цел да поддържат тялото в равновесие. Когато отслабнете, мускулната ви маса и по този начин енергийните ви нужди също се намаляват. Това означава: колкото повече отслабвате, толкова по-трудно става да поддържате новото тегло или да го намалявате допълнително. Освен това на много хора им е трудно да променят трайно навиците и поведението, които са се развили в продължение на много години.

Тези, които успеят да се хранят балансирано и да се упражняват достатъчно в дългосрочен план, най-вероятно няма да наддават отново или да качат само малко. Най-важният принцип: В дългосрочен план не трябва да консумирате повече калории, отколкото консумира тялото ви.

Важно е да знаете: Добрата новина: Дори отслабването с няколко килограма може да има положителен ефект върху здравето.

Стомашната хирургия също може да бъде опция за хора с изразено затлъстяване. Тъй като подобна операция може значително да промени живота ви, важно е внимателно да се претеглят плюсовете и минусите.

Какво друго е важно за затлъстяването?

Тези, които са с наднормено тегло, често могат да се движат по-зле и са по-малко физически издръжливи от другите хора. И: Наднорменото тегло не отговаря на общия идеал за красота, който може да се види например по телевизията, в други медии или в рекламата. Това може да има отрицателно въздействие върху самочувствието и да попречи на засегнатите да се показват публично и например да ходят на спорт или плувен басейн. Затова за някои хора със затлъстяване е полезно да се срещнат с хора с наднормено тегло за спорт или да обменят идеи в група за самопомощ.

Затлъстяването може да бъде свързано и с депресия, хранителни разстройства или други психични заболявания. В тези случаи проблемите не трябва да се разглеждат изолирано, а по-скоро заедно.

Прочетете препоръките на хора с много наднормено тегло на уебсайта informhealth.org.

Препратки

  • Mensink GB, Schienkiewitz A, Haftenberger M, Lampert T, Ziese T, Scheidt-Nave C. Наднорменото тегло и затлъстяването в Германия: резултати от германското здравно интервю и изследване за възрастни (DEGS1). Федерален здравен вестник Здравни изследвания Здравна защита 2013 г. 56 (5-6): 786-794. Достъп на 14 юни 2020 г.

В сътрудничество с Института за качество и ефективност в здравеопазването (IQWIG). Състояние: 28.08.2020