Причини за втрисане Аптеки BENU - втрисане и болка в тазобедрените стави
Той страда от постоянни студени тръпки?
Това е причината! Втрисането и болката в тазобедрените стави може да не се движат Това може да са причините за студени тръпки!
Всъщност, ако ви настине и все още не се движите, вие само си правите лоша услуга, тъй като усещането за студ ще изчезне, когато кръвообращението ви се засили. Според проучване на Университета в Джорджия при здрави заседнали възрастни, тези, които включват 3 × 20 минути упражнения седмично в седмичния си график, показват тенденция на подобрение след шест седмици за усещане за постоянен студ.
Това е така, защото редовните упражнения позволяват на сърцето и белите дробове да функционират по-ефективно, доставяйки кислород и важни хранителни вещества в тялото. Рестартирайте енергията си: следващия път, когато отложите под три одеяла на дивана, по-добре се скрийте и направете 10-минутна бърза разходка и повярвайте ми, че ще се чувствате много по-добре!
Може да е твърде кльощава?
Ниското телесно тегло може да ви студи. При ниско телесно тегло може да ви липсва точното количество телесни мазнини, които да ви изолират от студа. Да, точно като тюлени!
Ако не ядете достатъчно, метаболизмът ви ще се бори да произведе достатъчно топлина. Изберете разнообразна диета, която включва здравословни храни, богати на протеини, но втрисането и болката в тазобедрените стави включват и полезни мазнини и въглехидрати.
Може би не спите добре през нощта? Последните изследвания показват, че много хора не спят наистина релаксиращо през нощта.