Причини за уголемени хемороиди

Разширените хемороиди се считат за заболяване в начина на живот: Нездравословните хранителни навици с малко фибри, твърде малко пиене и заседнала работа, съчетани с липса на упражнения, могат да доведат до твърди движения на червата, които изискват силно натискане. Вродената или придобита слабост на съединителната тъкан, но също така и бременност или силови тренировки, могат да допринесат за развитието на хемороидални заболявания.

Запек от лоша диета

Това, което ядем, оказва голямо влияние върху това дали развиваме или не симптоми на хемороиди. Това е така, защото запекът, причинен от неправилно хранене, е основна причина за проблеми с хемороидите. Това води до продължително, силно притискане по време на изхождането и по този начин благоприятства патологичното Разширяване на хемороидите, което може да се превърне в отправна точка за симптоми като сърбеж, парене и яркочервена кръв върху изпражненията.

За да предотвратите запек поради неправилна диета, трябва да осигурите балансирана диета с много фибри и да пиете около 2 литра на ден - за предпочитане минерална вода или неподсладен чай от плодове или билки. Това гарантира добро храносмилане и насърчава мекото изпражнение, което прави излишният натиск върху тоалетната ненужен.

Защо трябва да се храните с високо съдържание на фибри

Диетичните фибри се намират главно в растителните храни и обозначават несмилаемия компонент на храната. В резултат на това фибрите осигуряват достатъчен обем на изпражненията и насърчават Дефекация.

Диетичните фибри се разделят според разтворимостта им във вода:

неразтворимите във вода диетични фибри са напр. Целулоза или хитин
водоразтворимите диетични фибри са напр. Пектин, алгинат или лактулоза.

Водоразтворимите диетични фибри могат да се свързват до 100 пъти теглото си във вода и да правят химуса мек, ако пиете достатъчно. От друга страна, те могат да се погрижат за проблеми с доста тънки изпражнения Консистенция на изпражненията да сгъсти нещо.

Храните с високо съдържание на фибри включват:

Цели зърна
хрупкав хляб
зърнена закуска
зеленчуци
плодове.

Хората, които не са свикнали с диета с високо съдържание на фибри, понякога реагират с нея Метеоризъм, ако променят хранителните си навици твърде бързо. От друга страна, това помага за бавно увеличаване на дела на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни от седмица на седмица.

В идеалния случай трябва 30 грама фибри на ден са в менюто. Това е количеството, препоръчано от Германското дружество по хранене (DGE). Но се уверете, че към продуктите не се добавя твърде много захар.

Яжте диета с високо съдържание на фибри. Също така важно: пийте много.

Хемороиди от наднормено тегло

Затлъстяването е друг проблем, който често може да бъде проследен до лоша диета и да причини хемороиди. Тъй като наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяването) стресират тазовото дъно и съединителната тъкан в аналната област. Освен това теглото на килограмите притиска върху ректума и възпрепятства кръвообращението. Хемороидите могат да се увеличат и да причинят дискомфорт.

За да намалите затлъстяването в дългосрочен план, единственото, което ще ви помогне, е да промените диетата си на разнообразна диета с ниско съдържание на мазнини и редовни упражнения.

Напрежение при дефекация

Запекът е много честа причина за проблеми с хемороидите. Повишеното налягане по време на изхождането води до натрупване на кръв в хемороидите, което в резултат може да се увеличи.

Някои хора вече усещат, че е така запек, ако нямат движение на червата или не им се налага да уринират всеки ден. Въпреки това, лекарите обикновено говорят за запек само ако имате по-малко от три изхождания за една седмица.

Типични са също твърд стол, силно притискане и непълно изхождане. Това състояние продължава ли по-дълго от три месеца Лекарите говорят за хроничен запек (запек).

Потърсете причината за запека си

Има две форми на хроничен запек. В първия случай възниква поради Дебело черво транспортира пулпата по-бавно от нормалното. Неправилното хранене, лекарства или заболяване като болестта на Паркинсон, параплегия или захарен диабет могат да бъдат отговорни за това. Точната причина обаче често остава неясна.

Във втория случай е така Изпразване на червата нарушен. Това може да се случи, когато някой съзнателно или несъзнателно задържа стола. Фекалиите се втвърдяват в последния отдел на червата и изпражненията стават трудни и болезнени. Поради оплакванията засегнатите забавят използването на тоалетната. Това влошава хроничния запек, без физическа причина. Въпреки това, заболявания като увеличени хемороиди или анална фисура също могат да бъдат отговорни за задържане на движението на червата.

Редовното изпразване на червата предпазва от хемороиди

За да не ви причинят дискомфорт хемороидите, причината за запека трябва да бъде правилно идентифицирана и лекувана. Борбата с хроничния запек е една диета с високо съдържание на фибри важно. Вие също трябва да се поддадете на желанието за дефекация, когато това се случи. Това е единственият начин да се прекъсне цикълът на запек, втвърдени изпражнения и проблеми с хемороиди.

Най-добре е да говорите с лекар или фармацевт. Препарати като Posterisan Protect могат да подобрят движението на червата чрез подобряване Способност за плъзгане улесняват. Освен това мехлемите или супозиториите предпазват и се грижат за кожата в аналния канал и спомагат за облекчаване на леки хемороидални проблеми.

Какви спортове насърчават хемороидите?

Млади ли сте, атлетични и все още ли създавате проблеми с хемороиди? Изглежда, че не съвпада, но е вярно: Упражнението всъщност може да насърчи хемороидите.

Хората, които обичат тренировките с тежести, са изложени на голям риск Бодибилдинг или Трениране на мускулите от Вдигане на тежести работят.

Тренировките с тежести могат да насърчат хемороидно състояние

По-специално вдигането на тежести може да доведе до уголемени хемороиди и симптоми като сърбеж, изтичане и болка, ако натоварите твърде много и е възможно да използвате неправилна дихателна техника. Тъй като напрежението на коремните мускули при вдигане на товари увеличава натиска върху тазовото дъно и може да го отслаби в дългосрочен план. Това насърчава хемороиди.

Колан за талия, подобен на този, използван от професионални щангисти, може да предпази малко коремната стена, но обикновено не се препоръчва за тренировки с тежести - с оглед на хемороиди. Ако вече имате проблеми с хемороиди, трябва да намалите силовите тренировки и да попитате вашия фитнес треньор за по-малко стресиращи упражнения.

Интензивните скокове са неблагоприятни за хемороидите

Има няколко други спорта, които също не са полезни за тазовото дъно и хемороидите. Това включва Волейбол, скуош и тенис, защото там има много скачане. Плуването, от друга страна, е идеално, тъй като не натоварва тазовото дъно.

За да противодействате на слабото тазово дъно, можете също да правите специфични упражнения за тазовото дъно. Той може да помогне да не се увеличават хемороидите.

Упражнявайте се внимателно след лечение на хемороиди

За да се предотврати увеличаването на хемороидите, упражненията и упражненията обикновено са добри, тъй като действат срещу запек и осигуряват меки изпражнения. Първият път след операция на хемороиди обаче е изключение. Тогава спорт като джогинг може да доведе до кървене и болка.

Ето защо, след премахване на увеличени съдови възглавници, трябва да обсъдите с Вашия лекар кои фитнес тренировки са подходящи за Вас.

Бременност и хемороиди

Много жени изпитват симптоми на хемороиди по време и след бременността. A балансирано хранене и упражняването по-рано може да намали риска от дискомфорт.

Има редица фактори, които могат да влошат хемороидалното състояние и да доведат до увеличаване на симптомите като сърбеж, парене и изтичане в областта на анала:

По време на бременността теглото на детето притиска все повече върху тазовото дъно и ректума. Това се отразява на кръвообращението.
Бременните хормони гарантират, че кръвоносните съдове се разширяват и тъканите се разхлабват.
Бременните жени често страдат от запек и поради това се налага да натискат силно при дефекация.
Стискането оказва огромен натиск върху хемороидите по време на раждане.

Как да лекуваме хемороиди по време на бременност?

Ако искате да лекувате проблеми с хемороиди по време на бременност и докато кърмите, първо трябва да обсъдите това с Вашия лекар. Ефективно облекчаване на досадния дискомфорт може да се постигне чрез локално ефективни препарати на базата Лидокаин да достигне. Използва се като свещичка или мехлем директно в аналната област - там, където се появяват сърбеж и болка. Някои бременни жени предпочитат билколечение за хемороиди. Мехлем от хамамелис като FAKTU liind противодейства на възпалението в аналната област и познатите симптоми на парене, изтичане и сърбеж.

Можете също така да облекчите дискомфорта чрез Предотвратяване на запек и обърнете внимание на диета с високо съдържание на фибри, достатъчно пиене и много упражнения. След раждането, така наречената постнатална гимнастика помага да укрепите отново тазовото си дъно и да предотвратите оплаквания.