Причини за неразположение, лечение и самопомощ; Лечебна практика

Общото неразположение се отнася до разстройство. Това може да има физически причини или психологически, болестни или социални проблеми да предизвикат това негативно чувство. Често това е предупредителен сигнал. Засегнатите се чувстват без шофиране. Нямат сила и са източени. Често се появяват и други симптоми: повръщане като световъртеж или гадене в стомаха. Други страдащи забелязват предимно психологически ефекти. Липсва им желанието да бъдат активни. Най-вече се чувстват емоционално слаби. Тя е измъчвана от летаргия.

Има и неспецифични физически оплаквания. Лайвли пише на www.bym.de: „Има много малки неща, но всички взети заедно ме изнервят и ме ограничават. Не мога да се концентрирам, затова в момента ученето е много трудно за мен и съм невнимателен в разговорите. Лесно съм раздразнителен и бързо ставам неприветлив, така или иначе бих искал да се крия в леглото цял ден.

Начални заболявания

„За съжаление моята HA няма уговорена среща чак по-късно през седмицата, но в момента се чувствам доста мръсна. Просто се излежавам, когато ставам, ми става гадно за няколко минути след кратко време и имам чувството, че нещо се случва в тялото ми. Звучи наистина странно, но точно сега се чувствам точно сега. ”Eloq във форума med1.de.

Неразположението може да означава началото на заболяване, но може да бъде и резултат от негативен стрес, например. (Изображение: ALDECAstudio/fotolia.com)

Дифузните признаци на неразположение означават, че засегнатите обикновено не знаят дали причината е физическа или психологическа. Често това разстройство предвещава началото на заболяването. Вирусните инфекции, особено настинка или грип, започват с това негативно чувство. Ниското кръвно налягане, колебанията на кръвното налягане или анемията също се характеризират с неразположение. Отрицателният стрес също се проявява рано под формата на дискомфортно чувство.

При стрес съпътстващите симптоми са нарушения на съня, изтощение и дори депресия.

Социални тригери

Дискомфортът може да има и социални причини. Хората, които се страхуват за работата си, студенти, които страдат от тормоз и хора, които се изолират социално или са изолирани от другите, се чувстват неудобно.

Предупредителен знак

Следното се отнася за всички засегнати: Неразположението не е болест, а предупредителен сигнал. Той може да предупреди за сериозни физически заболявания, да разкрие психическа криза или да посочи социален проблем. Във всички случаи е важно да се реши причината, а не само да се преборим с негативното чувство.

Психологически тригери

Всеки знае неразположение преди изпити, неприятни разговори или като цяло неприятни ситуации. След това усещаме гадно усещане в хралупата на стомаха си, „буца в гърлото“, чувстваме се слаби и без енергия.

Като правило знаем причината твърде добре: предстоящия изпит по математика или уговорката с наемодателя. След като тази ситуация приключи, лошото чувство обикновено също изчезва.

Гадене, чувство на буца в гърлото и къркорене на стомаха: много хора се чувстват неудобно преди изпит или неприятен разговор. (Изображение: Contrastwerkstatt/fotolia.com)

Какво помага срещу дискомфортно чувство?

Преди всичко почивката в леглото, съчетана с много вода, помага срещу самия дискомфорт. Това са и методите за предпазване от предстояща настинка. Ако чувството не изчезне с дни, моля, консултирайте се с лекар.

Или сте се заразили с инфекция, за която домашните лекарства са недостатъчни, или страдате от психологически проблеми, за които тези домашни лекарства също не са ефективни.

диагноза

Диагнозата не е лесна за лекаря. Първо трябва да разбере дали физическите, психологическите или психосоциалните тригери играят роля. За целта той води интензивен разговор с пациента.

В случай на психологически и психосоциални причини, лекарят може да ги намери само ако съответното лице работи с него, т.е. ако те са честни. Това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи: Психично предизвиканото неразположение често произтича от факта, че изтласкваме проблемите от съзнанието и или ни е неудобно да ги разкрием, или дори ги потискаме толкова успешно, че вече не ги разпознаваме.

За лекаря е по-лесно, когато възникнат физически причини: той измерва кръвното налягане, взема кръвна проба и открива вируси или бактерии. Той също така пита за придружаващите симптоми: Грипните инфекции бързо се проявяват при изтощение, болки в крайниците, надраскване на гърлото, кашлица и хрема; Анемията също е свързана с чувство на световъртеж.

Последици от негативни чувства

Общото неразположение затруднява ежедневието. Засегнатите имат затруднения с концентрацията и следователно са лоши в работата и училището си. Това се отнася както за мозъчни тренировки, така и за физически упражнения. Още повече: физическите упражнения едва ли са възможни.

Всеки, който се чувства неудобно, бързо усеща ефектите в ежедневието. (Изображение: BillionPhotos.com/fotolia.com)

В зависимост от причината могат да настъпят сериозни увреждания без лечение: При психологически тригери например се появява синдром на изгаряне или нервен срив. Ако кръвообращението е нарушено, кръвоносният колапс може да е неизбежен: Неразположението може също да предвещава сериозни заболявания като сърдечен удар.

страхове

Отрицателните чувства с психологическа причина обикновено се свързват с прекомерен страх. Често става въпрос за екзистенциални страхове, но различни фобии също се проявяват първоначално като чувство на дискомфорт, а след това се увеличават до изпотяване и панически атаки.

Ранен симптом при тревожни разстройства

Общото неразположение също е ранен симптом на тревожни разстройства, но придружава пациента по време на заболяването. Те обикновено се чувстват неудобно, защото се чувстват в милостта на нещо, което е едновременно общо и неопределено.

Чувствате се неудобно, държите се неспокойно. Вътре са неспокойни, често изглеждат задвижвани. Освен това липсват интерес, проблеми с концентрацията и безрадост. Вие сте изтощени. Средата им им се струва нереална. Чувствате се далеч от всичко и близо до припадък.

Тези психологически причини обикновено се лекуват най-добре чрез комбинация от психотерапия и лекарства.

Социален натиск

Решенията тук са дългосрочни. Медикаментите и психологическата подкрепа могат да облекчат дискомфортното чувство, но успехът може да бъде постигнат само когато социалната ситуация, която играе дискомфорт, е приключила.

Лесно е да се каже: Но ако някой изпитва дискриминация поради външния си вид или сексуална ориентация, ако шеф тормози служителите си или ако някой по някаква причина се чувства неудобно в работата си, това не може да стане с натискане на бутон да се промени. Винаги става въпрос за индивидуалния случай и решението може да бъде само индивидуално.

Предотвратете дискомфорта

Има редица начини за предотвратяване на психологически дискомфорт. Първият е: намаляване на негативния стрес. За да намалите стреса, можете да провеждате задълбочени разговори с приятели и партньори, както и повърхностни малки разговори.

Колкото и банално да звучи: излезте на разходка и карайте колело. И двете са доказано отлични методи за ефективно намаляване на стреса.

Колоезденето е много добър начин да се отървете от свързания със стреса дискомфорт. (Изображение: Kzenon/fotolia.com)

Не прекалявайте с упражненията

Но не прекалявайте със спортната активност: Ако спортувате прекалено много, вие също сте изложени на повишен риск от инфекции и рискувате стомаха да стане кисел. И двамата се изразяват с дискомфорт и ако прекалите, постигате точно това, срещу което се борите. Когато спортувате, се прилага следното: Правете достатъчно почивки.

Професор д-р Ламан от Фрайбург съветва: „Спете достатъчно, здравословна диета и малко упражнения, за да компенсирате. Вече е направено много ".

Неразположение по време на бременност

Гадене в стомаха, слабост, т.е. общо неразположение, са част от бременността понякога и дори могат да показват бременност. Катела пише в Babycenter.de: „Наистина се радвам на първото ни бебе. Има само неща, които малко ме затрудняват да се съсредоточа върху радостта си. Откакто бях бременна, не се чувствам комфортно в тялото си. Всичко започна с гадене, после имам пъпки навсякъде, чувствам се подут и ме боли главата и в момента съм много уязвим. (...) Някой разбира ли това? "

Buttonbird отговаря: "Да бъдеш постоянно уморен, да имаш проблеми с храносмилането, да тичаш сто пъти до тоалетната, да имаш разтягащи болки и ако нямаш късмет да имаш гадене след първия триместър ... хубавото е, че нито едно от тях не остава завинаги." Дискомфортът по време на бременност изчезва, когато се роди детето (д-р Utz Anhalt)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от медицински специалисти.

Casper Roenneberg et al.: S3 насока „Функционални оплаквания на тялото“, Германски колеж по психосоматична медицина (DKPM), Германско общество по психосоматична медицина и медицинска психотерапия e.V. (DGPM), (достъп до 05.09.2019), AWMF
Rainer Schaefert et al.: Неспецифични, функционални и соматоформени оплаквания на тялото, Dtsch Arztebl Int 2012; 109 (47): 803-13; DOI: 10.3238/arztebl.2012.0803, (достъп до 05.09.2019), aerzteblatt
Monique Weissenberger-Leduc: Гадене и повръщане - гадене и повръщане, в Наръчник по палиативни грижи, Springer Verlag, 4-то издание, 2008 г.
Bandelow, Borwin et al.: Германски насоки S3 за лечение на тревожни разстройства, (достъп до 05.09.2019), DGPPN
Стивън Глукман: Синдром на хронична умора, Ръководство за MSD, (достъп до 5 септември 2019 г.), MSD

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.