Причини за недостиг на магнезий; рискови групи
Току-що сте спали спокойно, но изведнъж пронизваща болка тече през прасеца ви и сте напълно будни - знаете ли това? Нощните спазми на телета са само един от възможните симптоми на дефицит на магнезий. Но каква е причината за дефицита и на кого най-често се отразява? Прочетете резюмето тук и вижте дали и вие може да бъдете засегнати.
Имате ли повишена нужда от магнезий? Провери сега!
Колко магнезий се нуждае от нашето тяло зависи от множество фактори като възраст, условия на живот или съществуващи заболявания. Всички тези влияния могат да бъдат причини за недостиг на магнезий. Проверете тук дали принадлежите към рисковата група!
Имате голям риск от недостиг на магнезий - компенсирайте бързо сега!
Грижете се добре за тялото си - имате повишена нужда от магнезий. Сега е моментът да действате бързо и активно да предотвратите недостиг на магнезий. Не знам как Избягвайте причините и подкрепете доставката си на магнезий с високодозиран продукт Biolectra ® като Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum ефервесцентни таблетки с вкус на портокал или лимон. Уверете се също, че имате здравословен начин на живот: това включва балансирана диета, достатъчно сън и малко стрес.
Рискът от дефицит на магнезий се увеличава - избягвайте причините и предотвратявайте:
Поради вашия избор, изглежда имате повишена нужда от магнезий и следователно среден риск от дефицит на важния минерал магнезий в дългосрочен план. Затова обърнете специално внимание на балансираната диета, богата на магнезий, и включете в диетата си важни доставчици на магнезий като ядки и банани. Избягвайте така наречените "магнезиеви маниаци" като стрес или прекомерна консумация на алкохол. Също така е препоръчително да приемате магнезиева добавка, например Biolectra ®, за да задоволите ежедневните нужди и активно да предотвратите дефицитите. Практичните Biolectra ® Magnesium 243 mg форте ефервесцентни таблетки с вкус на портокал или лимон са подходящи за това.
Рискът от дефицит на магнезий е нисък.
Имате късмет - вашите нужди от магнезий едва ли ще бъдат увеличени, така че рискът от дефицит на магнезий е нисък. И все пак трябва да избягвате възможните причини и да се грижите за тялото си. Защото в различни житейски ситуации нуждата от важния минерал магнезий може да се промени. Затова останете активни и водете здравословен начин на живот. За да подпомогнем ежедневното основно снабдяване с магнезий чрез хранене, препоръчваме да приемате магнезиев препарат, например Biolectra ® Magnesium 150 mg ефервесцентни таблетки с аромат на лимон.
Преглед на причините за недостиг на магнезий
Ако имате дефицит на магнезий, далеч не сте сами. Дефицитът засяга около петнадесет до двадесет процента от цялото население. 1 Има много причини за това, които могат грубо да бъдат разделени на следните категории:
Повишена нужда от магнезий
В определени ситуации в живота тялото се нуждае от повече магнезий, отколкото в други. Такъв е случаят например по време на бременност и кърмене.
Намален прием
Намалената абсорбция (усвояване) на магнезий може да бъде причинена от два основни фактора. От една страна, има достатъчно количество минерал чрез едностранна диета с ниско съдържание на магнезий, което често се случва с диети, не е гарантирано. Възрастните хора, които се нуждаят от грижи, също принадлежат към рисковата група, тъй като често не получават достатъчно магнезий от диетата си. Другото е едно Нарушение на приема възможна причина за недостиг на магнезий в организма. Тъй като минералът се абсорбира (абсорбира) през червата, заболяването на този орган също може да допринесе за намалено използване на магнезия.
Висока екскреция на магнезий
Повишената екскреция на магнезий също е възможен рисков фактор. Това се създава например от Загуба на минерали за по-дълги периоди Диария, интензивна Спорт или чрез поглъщането на слабително или диуретици и консумация на алкохол.
Някои заболявания
Разни хронични болести също насърчават повишената нужда от магнезий. В допълнение към захарния диабет това включва и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или сърцето.
Дефицит на магнезий: избягване и предотвратяване на причините
Повишената нужда от магнезий може да бъде предизвикана от голямо разнообразие от фактори и по този начин да насърчи недостиг на магнезий. През Избягване на причините Можете обаче да предприемете превантивни мерки: Яжте балансирана диета, богата на магнезий, намалете стреса и избягвайте прекомерната консумация на алкохол.
Някои рискови фактори обаче не могат да бъдат предотвратени - например ако сте бременна, кърмите или спортувате. Но можете да предприемете действия и в тези случаи: Интегрирайте Biolectra® във вашето ежедневие - и подкрепете тялото си да отговаря на ежедневните му нужди от магнезий.
Висока или ниска доза, ефервесцентна таблетка или течност? За терапия или за ежедневно снабдяване с магнезий? Вкус на портокал или лимон? Разгледайте нашия асортимент и намерете магнезиевата добавка, която ви подхожда.
Рискови фактори за недостиг на магнезий
Научете защо трябва да приемате достатъчно магнезий при диабет и внимавайте за възможни признаци на неадекватна грижа, като спазми в краката.
Ако сте достатъчно снабдени с магнезий, ще останете по-спокойни във всяка стресова ситуация. Научете как магнезият може да поддържа нормалната нервна функция.
Спортистите се нуждаят от повече магнезий - можете да разберете защо е така и как могат да осигурят адекватно снабдяване тук.
1 Durlach, J.: „Препоръчителни диетични количества магнезий: Mg RDA.“ В: Magnesium Research 2 (1989) № 3, стр. 195-203.
Въведете местоживеенето си или пощенския си код и ние ще ви покажем кои аптеки са във вашия район.
Задължителни текстове:
Biolectra ® Magnesium 243 mg forte ефервесцентни таблетки аромат на портокал или лимон
Области на приложение: Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, телесни крампи).
Забележки: Съдържа натриеви съединения, калиев хидроген карбонат и сорбитол. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Състояние 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum ефервесцентни таблетки с вкус на портокал или лимон
Области на приложение: Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, телесни крампи).
Забележки: Съдържа натриеви съединения, калиев хидроген карбонат и сорбитол. За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Състояние 02/2019
Biolectra ® Magnesium 150 mg ефервесцентни таблетки
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Изпийте ефервесцентна таблетка, разтворена в ½ чаша (150 ml) вода. При необходимост до 2 ефервесцентни таблетки дневно.
Biolectra ® Магнезий 300 mg течност
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Разклащайте добре съдържанието на бутилка веднъж на ден и пийте напълно.
Biolectra ® Magnesium 300 mg капсули
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръчителна доза: поглъщайте 1 капсула веднъж дневно с много течност.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра капсули
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: поглъщайте 1 капсула веднъж дневно с много течност.
Biolectra ® Magnesium 300 mg Директен вкус на портокал или лимон
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Препоръка за консумация:
Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра директен вкус на портокал или лимон
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра пиещи гранули портокалов вкус
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръка за консумация: веднъж на ден съдържанието на сашето се поставя в чаша със 150 ml вода, разбърква се за кратко, за да се разтвори и се изпива.
Biolectra ® Immun Direct
Хранителните добавки не са заместител на балансираното, разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Препоръка за консумация: Консумирайте съдържанието на пръчка веднъж на ден. Поставете микро пелетите директно върху езика, оставете ги да се разтопят бавно и да погълнат. Съдържа фенилаланин. Може да има слабително действие, ако се консумира до излишък
Състояние: март 2016 г.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра 3-фазен депо
Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Препоръчителна доза: Приемайте 1 таблетка веднъж дневно с достатъчно течност.
Състояние: май 2020 г.