Причини за недостиг на йод, симптоми, усложнения и лечение

Йодът е основен минерал за здравето. Той е разтворим във вода, намира се в определени храни, както и в йодирана готварска сол, но може да се намери и под формата на хранителна добавка.

Но има ситуации, в които тялото страда от йоден дефицит - това е, когато това се случва, защо, как се проявява йодният дефицит, но и как може да се пребори с него.

Йодът е изключително важен за правилното функциониране на щитовидната жлеза, която го използва за производство на хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони допринасят за:

Растете
Развитие на мозъка
възстановяване
Метаболизъм

Хипотиреоидизмът възниква, когато човек не успее да произведе достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Дефицитът на йод помага да се ограничи способността на щитовидната жлеза да произвежда хормони.

Причинява йоден дефицит

Йодният дефицит може да възникне, когато човек не консумира достатъчно йод чрез диета. По принцип това се случва при бременни жени, които се нуждаят от повече йод.

За възрастен дневната нужда от йод е 150 микрограма.

Симптоми на йоден дефицит

Необяснимо наддаване на тегло - Първият признак на йоден дефицит е необяснимата наддаване на тегло. Когато пациентът има здравословен метаболизъм, консумираните калории се изгарят и се превръщат в енергия. Йодният дефицит, както и хипотиреоидизмът, забавят метаболизма и калориите се съхраняват по-скоро като мазнини.

Чувство за слабост - При липса на йод индивидът може да се чувства много слаб. Ще му е трудно да полага физически усилия и ще се чувства вечно уморен. Това е така, защото метаболизмът не работи добре и не осигурява достатъчно енергия на тялото.

Косопад - Йодният дефицит също може да причини косопад. Тиреоидните хормони подпомагат регенерацията на косата, но когато има дефицит на тези хормони, косата вече не се регенерира и дори започва да пада.

Суха кожа - Суха, дехидратирана кожа може да възникне и поради недостиг на йод, защото хормоните на щитовидната жлеза също са отговорни за регенерацията на клетките в кожата.

Усещане за студ - йодният дефицит причинява дефицит на тиреоидни хормони. Колкото по-малко хормони на щитовидната жлеза имате, толкова по-бавно се забавя метаболизмът ви. Това означава, че индивидът има все по-малко енергия. Известно е, че енергията е това, което затопля тялото, така че липсата му може да предизвика чувствителност към студ.

Нарушения на паметта - Тиреоидните хормони са важни за мозъка. Дефицитът на йод, който от своя страна причинява дефицит на хормони на щитовидната жлеза, може да причини проблеми с паметта.

Нередовен менструален цикъл - Тиреоидните хормони също са отговорни за честотата, с която идват менструациите. Нередовен менструален цикъл, както и промени в продължителността на цикъла могат да бъдат признаци на йоден дефицит в организма.

Усложнения при недостиг на йод

Недостигът на йод може да причини усложнения, особено сред бременните жени и техните плодове. В най-лошия случай остър йоден дефицит може да попречи на пълното развитие на мозъка на плода.

Лечение на йоден дефицит

Дефицитът на йод се открива чрез извършване на тест за урина. Вашият лекар ще определи дали това важи за хранителните добавки на основата на йод.

Храните, богати на йод, са:

Риба треска
кисело мляко
скариди
Йодирана сол
яйца
тон
Сини сливи