Причини за напълняване Ето защо винаги наддаваме по-бързо, отколкото отслабваме!
Не е като да сме недоволни от себе си или да мислим, че сме прекалено дебели, но след много прекалено дълга и твърде студена зима по някакъв начин рядко се чувстваме готови за бикини тяло. И все пак това изненадва всяка година: лятото. И по този начин времето, през което теоретично бихте имали нужда от това "бикини тяло".
Отказваме се от захар, алкохол и за няколко седмици направете FDH (яжте ‘наполовина) и упс, ние сме все по-близо до него. Тогава Aaaaaber, след това идва този вкусен шоколадов кифла, вечерта на момичетата с много вино и вкусния сладолед от сладоледния салон в съседство и всичко, което се връща на бедрата ви за нула време. За съжаление беше наистина много по-бързо, отколкото трябваше да се борим, за да се отървем от килограмите. Защо е така? Някак несправедливо, че отнема много повече време, за да се отървете от малките любовни дръжки, отколкото да ги поставите отново.
Австралийският новинарски сайт "News.com.au" стигна до дъното на този въпрос и го има Диетологът д-р Тим Кроу попита за това. И той има прост и доста логичен отговор на въпроса.
Една от причините, поради които толкова бързо връщаме килограмите на бедрата си, е, че се изложихме на глад. „The Влиянието на глада върху наддаването на тегло е три пъти по-силно отколкото влиянието му върху метаболизма за отслабване. Ако добавите едно и едно заедно, за повечето хора е почти неизбежно да напълнеят отново след диета “, обяснява ученият.
Решението на проблема не е диетата на първо място. Само един постоянна промяна в диетата, В която не си забранявате всичко, за което сте гладни, но като цяло обърнете внимание на диетата си, е ключът към успеха. Важно е да се храните по-здравословно като цяло и себе си по няколко лакомства от време на време да си позволите, вместо да си отречете напълно всичко. Звучи като едно Тип-топ план, или? ?