Причини за наднормено тегло и задух, последствия и съвети - Le blog
Как да обясня това явление? Какви са последствията? И накрая, какво да направя, за да огранича тези неудобства? Ние ви казваме всичко !
Задух, какво е това ?
Чувството на задух не е необичайно след интензивно натоварване. Това е автоматичен отговор на тялото, който увеличава дихателната честота, за да позволи по-добро снабдяване с кислород в белите дробове и след това по-общо в мускулите.
Стресът или умората също могат да повлияят на честотата на дишането и следователно водят до необичаен задух. Но като цяло липсата на спорт (следователно заседнал начин на живот) и/или наднорменото тегло (или дори затлъстяването) са най-честите причини за внезапно задух след натоварване, дори и само минимално, по време на изкачване.
Силна връзка между наддаване на тегло/затлъстяване и задух
Затлъстяване или няколко килограма излишни, естествено трябва да полагате повече усилия, за да се движите, защото телесната маса е по-важна. Следователно физическите усилия автоматично стават по-трудни, което коварно поражда желание да не мърдате от дивана си.
Този заседнал начин на живот ще окаже влияние върху здравето на затлъстелите хора, причинявайки сърдечно-дихателна декондиция, което ще има още по-негативни ефекти върху тяхното физическо състояние в средносрочен и дългосрочен план.