Причини, които насърчават Нарастването на теглото Emedicine News Portal
Последна новина
Запис на нови случаи в Италия: 550 смъртни случая, съобщени за 24 часа
Франция се готви да отложи регионалните избори поради пандемия: "Проблемът не е в изборите, а в предизборната кампания"
Регистрирайте нови инфекции в Германия въпреки мерките за блокиране
Илон Мъск направи 4 теста за COVID за един ден: 2 са положителни и 2 са отрицателни
Република Молдова все още регистрира огромен брой нови случаи на Covid днес; Още 18 молдовци са починали на болничното легло
Дори и да ядете малко, изчислявате калориите си, спортувате, все още ли наддавате? Има няколко причини, поради които не мога да си позволя да отслабна.
Стресът забавя метаболизма и елиминира някои хормони (лептин или кортизол), които носят допълнителни мазнини, особено в коремната област. Хората, които се хранят по време на стрес, обикновено избират продукти, богати на въглехидрати. Те утоляват глада по-бързо, защото повишават нивата на серотонин. Като решение специалистите препоръчват релаксация или спорт.
Безсъние и умора
Ако не си почивате достатъчно, тялото ви е под стрес. На клетъчно ниво увеличава съхранението на мазнини. Хората, които имат безсъние, често се хранят през нощта, вярвайки, че това ще им помогне да заспиват по-лесно. Но не е честно. Храненето през нощта само затруднява съня и добавя допълнителни калории. Препоръчва се 8 часа сън на нощ.
Наркотици
Някои лекарства, използвани за лечение на депресия, паника, мигрена или диабет, водят до внезапно напълняване. Всяко лекарство, което води до напълняване, действа по различен начин. Някои повишават апетита или начина, по който усвоявате мазнините, други променят количеството инсулин.
Според лекарите лекарствата, които могат да доведат до наддаване на тегло, са: антидепресанти, стероиди, антипсихотици, хапчета за атаки на аплопексия, антидиабетни средства, лекарства за кръвообращение или такива за киселини. За повече информация се консултирайте с Вашия лекар.
Хормонални проблеми
Най-често срещаното хормонално разстройство е хипотиреоидизмът. Това намалява метаболизма. Въпреки че апетитът намалява, теглото се увеличава. Ако се чувствате уморени, апатични, спите много, чувствителни сте към студ, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
При менопаузата метаболизмът е по-бавен, хормоналните промени усилват чувството за глад, депресия и умора.
Здравословното хранене, богато на витамини и упражнения може да ви поддържа в добра форма през целия ви живот.