Причини и симптоми на тревожност
Как да разберете дали вашето ниво на тревожност е над средното? Да видим симптомите!
Физически симптоми на тревожност
Под стрес тялото е готово да реагира: подготвя се за евентуално бягство или битка. (Това е същата реакция, която мъжът е изпитал. Той чул шум и преди да разбере какъв е, тялото му било подготвено за него. Ако срещне малко животно, той се бори с него, но ако срещне мамут, той трябваше да бяга, както можеше). Съвременният ни живот, от друга страна, ни изправя пред много стресови ситуации, когато е невъзможно да избягаме или да се справим физически с него.
Мускулна треска: тъй като тялото е готово за възможно бързо бягство, мускулите са напрегнати. Ако тревожността продължи дълго време, вълнението на напрегнатите мускули може да започне да боли. Чести са болките в раменете и гърба.
Ускорено сърцебиене, учестено и неравномерно дишане, изпотяване, разширени зеници: тъй като тялото е подготвено да реагира бързо, сърцето бие по-бързо и по-бързо, за да получи повече кислород в мускулите, възприятието също се изостря.
Прекомерна бдителност, проблеми със съня, умора: тъй като организацията си е поставила за цел постоянно да изследва извънредната ситуация, тя е нащрек. Непоколебимо сканира околната среда, за да види кога настъпват неприятности. Това само по себе си е изключително разсейващо за тялото и тъй като страхът е висок, той е бдителен дори когато е необходимо да се спи.
Коремна болка, замаяност, диария, често уриниране: Стресът активира симпатиковата нервна система и кара сърцето да бие по-бързо, за да може кръвта да достигне до мускулите и белите дробове (можете да тичате възможно най-бързо). Така че по принцип по-малко кръв попада в храносмилателната система, което предполага, че тогава не можем да срещнем такъв проблем. За съжаление опитът не показва това, тъй като се произвежда така наречения кортикотропин-освобождаващ фактор, който увеличава чревната подвижност. И ако червата вече се движат много, трябва да отидете до тоалетната още ...