Причината за безсънието ми е страх да си легна The Huffington Post LIFE
Когато страдах от първото си безсъние, на 15-годишна възраст, ги обвиних в двете основи на юношеството: протеиновата диета, придружена от прекомерна консумация на Red Bull и безкрайни вечери на MSN (име на групата: нощни сови). Тъмните кръгове, които показахме в училище на следващия ден, бяха нашите претенции за слава.
Оттогава приех по-здравословна диета и откакто MSN изчезна, но не спя по-добре. Каквото и да правя, безсънието поглъща половината от живота ми. Днес съм на 28 и честно казано ми е достатъчно.
По време на лоши времена, които винаги се случват без предупреждение и независимо от състоянието ми или какво се случва в живота ми, аз се страхувам да си лягам, защото знам какво да очаквам: задавени ридания в възглавницата, сърцебиене и, ако затворя очите ми, порой от много малко вероятни катастрофи. Тези нощни тревоги започват с полуирационалния страх от заспиване в обществения транспорт и събуждане в края на линията, след което се насочват към абсурдното и болезнено, подхранвано от безкрайния поток от научни открития, свързващи липсата на сън със здравето проблеми.
" За да стигна до края на работния си ден, без да съм спал, си казвам, че вече съм успял да го направя и не съм мъртъв от него. И пия много кафе. "
Казваме заразно нещастие, но когато страдате от безсъние, се чувствате доста самотни. Въпреки че всеки трети от хората във Великобритания го има във Великобритания, когато не мога да спя, се чувствам единственият, който не може да изпълнява тази основна човешка функция. Не помага, че приятелят ми заспива за секунди. Легнал до него, аз се чувствам едновременно безпомощен и безполезен. След това се обръщам към книга (много добра) или към телефона си (никак не добра), но имам всички принадлежности на нощната бухал: билкови чайове, лекарства, приложения за медитация и дори лампа за светлинна терапия, която хвърля успокояващо синя светлина. Като събера всичко, ако имам късмет, ще дремвам. Иначе броим часовете до сутринта.
Искате ли да разкажете историята си? Накара ли ви нещо в живота ви да видите нещата по различен начин? Искате ли да нарушите табу? Можете да изпратите своята препоръка на [email protected] и да видите всички препоръки, които сме публикували.
Въпреки кратките си нощи и окаяното състояние, в което се намирам, аз се стремя да отида на работа: Опитвам се да не позволя безсънието да управлява деня ми. Критичните моменти ме лишават от способността ми да правя или да се радвам на каквото и да било, на работа или не. Имам щастието да имам психически здрав работодател, който е приятелски настроен към разговор, който ми позволява да говоря за това, което преживявам, и да ме пусне навреме, за да опитам новия трик, който трябва да ме приспи (напоследък: гърба или джогинга, докато не падна от изтощение). За да стигна до края на работния си ден, без да съм спал, си казвам, че вече съм успял да го направя и че не съм мъртъв. И пия много кафе.