При жените загубата на тегло се подпомага и от пробиотика nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Тези, които отслабват с пробиотици, губят повече
Последните изследвания показват, че пробиотиците ви помагат да отслабнете и да поддържате идеалното си тегло. Поради диета с ниско съдържание на фибри, някои бактерии се размножават и други бактериални щамове се убиват, така че недохранването създава ситуация в чревната флора, която си заслужава да се подобри с пробиотици. А лошите хранителни навици обикновено водят до затлъстяване, затова професор от канадски университет се опита да отговори на въпроса дали е възможно да се консумират пробиотици само за да има положителен ефект върху баланса на чревната флора или може да се повлияе самото тегло.?
Участниците в проучването спазват диета за отслабване в продължение на 12 седмици и след това спазват диета за поддържане на теглото в продължение на 12 седмици. Половината от участниците са получили хранителна добавка, съдържаща Lactobacillus rhamnosus, а другата група е получила плацебо. Жените, приемащи пробиотици, са загубили 4,4 килограма през първия период, докато жените, приемащи плацебо, са загубили само 2,6 килограма. Освен това пробиотикът допринася за загуба на тегло дори по време на периода на задържане на теглото. За 24 седмици тези, които приемат пробиотика, са загубили два пъти повече от тези, които не го приемат.
Интересното е, че мъжете почти не са засегнати от това дали са приемали пробиотици и дори изследователите не са намерили обяснение за това.
Сбогом, мазнини на корема - няма движение
Друго изследване установи, че ферментиралите млечни продукти, съдържащи Lactobacillus gasseri, помагат при отслабване. Разбира се, това не означава, че след поглъщането на литър кисело мляко започваме да отслабваме. Изследвани са участници с индекс на телесна маса между 24 и 31. Те трябвало да ядат млечен продукт, съдържащ 200 грама плацебо или Lactobacillus gasseri дневно в продължение на 12 седмици.
Налице е значително, средно 4,6% намаление на коремната и висцералната мастна тъкан и има значителна промяна в телесното тегло по отношение на индекса на телесна маса, талията и размера на бедрата, докато не се наблюдава промяна при членовете на контролната група.
Най-значимо е намаляването на висцералните мазнини (това обгражда вътрешните органи в коремната кухина и това съставлява по-голямата част от талията), тъй като прекомерното му натрупване е много по-отговорно за метаболитните нарушения, отколкото подкожния мастен слой. В допълнение, коремната и висцералната редукция на мазнини е постигната без упражнения.
Това е добър пробиотик за диета
Диетата означава и психически и физически стрес. Стресът променя чревната функция, секрецията на храносмилателни ензими, което води до увреждане на чревната флора, което допълнително уврежда чревната функция, храносмилането и функционирането на имунната система. Не можете да отслабнете здравословно с глад, само с нискокалорична диета и много упражнения. Освен това приемайте с диетата си пробиотик, за да помогнете на храносмилателната система и на цялото тяло да функционират по-добре чрез укрепване на чревната флора.
Кавказки кефир
Кефирът и киселото мляко също са пребиотици, вещество, което преминава непроменено през стомашно-чревния тракт до дебелото черво, където храни пробиотиците.