При смяна на режима целта е половин-1 кг минус на седмица

Добро отношение: D

половин-1

Разбира се, че ще отслабнете!:)

Може да не е добре, ако се риташ много: D да кажем, че го получавам от Ванеса, че написа това: D

Предпочитам по-спокойна тренировка сега: D, но съм на възраст: DDDD

така че признавам, че ръката ми все още се тресе малко: d звучи лесно, но ако добавим 3x10x3 вече е 90, дори ако коляното ми е спуснато и "просто" повдигането на голямото ми дупе вече е добра малка тренировка: D