При отслабване освобождава само от стрес; ул
Снимка: Stina Drechsel
Хемер. Експертът по хранене Верена Кроне говори в библиотеката за „диетичната лъжа“.
Много хора са опитвали диета и преди, но в крайна сметка се отказват от нея без успех. Често това предизвиква лошо самочувствие, тъй като засегнатите се убеждават, че е трябвало да покажат повече издръжливост. Но какво точно се случва в мозъка ни, когато се подложим на диета? И защо изобщо дебелееш? За да изясни въпроси като тези и да разсее някои митове за затлъстяването и диетите, Верена Кроне изнесе лекция в градската библиотека със заглавие „Диетичната лъжа“.
Медиите разпространяват тънък идеал
Като психоневроимунолог, Верена Кроне всеки ден анализира различни клинични снимки и се опитва да открие причините за тях. Като въведение в лекцията тя попита посетителите какво всъщност означава диетата за тях. Честите отговори бяха, че диетите винаги са насочени към отслабване. Думата често се свързва и с избягване на определени храни или преброяване на калории. Много хора искат да намалят теглото си предимно по визуални причини, защото някои медии разпространяват тънък идеал. Поради това влияние засегнатите се подлагат на натиск. Ако възникнат проблеми в семейството, с приятели, на работа или в училище, се развива стрес, който оказва голямо влияние върху промяната в теглото. При някои хора това се отразява в симптоми като умора, неспособност за концентрация или промени в настроението. За други, от друга страна, външният им вид се променя бързо и хората наддават на тегло.
Мъчителната диета не може да има положителен ефект
Верена Кроне не описва затлъстяването като болест, а просто като механизъм за приспособяване в тялото за справяне със стреса. Верена Кроне също се опита да даде да се разбере, че за хората с наднормено тегло добронамерените съвети отвън не са в помощ, тъй като са просто друг фактор на стреса. Ако хората със затлъстяване също се измъчват чрез диета в такава ситуация, това не би могло да доведе до положителен ефект поради високото налягане.
Така че, ако си поставите за цел да отслабнете, първо трябва да се опитате да намалите стреса, да разрешите проблемите в ежедневието или да развиете нов, по-спокоен начин на гледане на тях. Защото само когато това е направено, има смисъл да се съсредоточите върху отслабването. Тези съвети от Верена Кроне дадоха на много слушатели изцяло нова гледна точка по въпроса за затлъстяването, диетите и отслабването, които вече могат да приложат малко върху себе си.