Преждевременната смърт може да бъде причинена от тези хапчета, лесно може да се предозира

Високи нива на витамин В12 в кръвта увеличават риска от смърт, според ново изследване. Прекомерният прием на витамини така или иначе може да бъде също толкова вреден, колкото и дефицитът на витамини. Прекомерният прием на витамини е най-големият проблем в развитите общества, където 30-50 процента от възрастното население консумира средно изкуствено произведени мултивитаминни препарати и други добавки, съдържащи витамини.

смърт

Независимо дали се внася от естествен източник, въпреки че в този случай бионаличността на витамина е по-добра, или в изкуствено произведена форма, прекомерният прием на витамин може да навреди на организма. Почти половината от възрастното население редовно приема витаминни таблетки или други добавки като хранителни добавки, но те не се третират със същото внимание като лекарствата, а не се обсъждат с личния си лекар.

Смъртоносен B12?

Витамин В12 подпомага предимно функцията на нервите, насърчава производството на червени кръвни клетки, ако не е достатъчно в тялото, може да доведе до мозъчно увреждане. Подобно на други витамини от група В, В12 е разтворим във вода и може да се съхранява от човешкото тяло в продължение на години. Продуктите от животински произход, главно говеждо, свинско, птиче, агнешко и риба, включват риба тон и риба тон, както и млечни продукти и яйца. Соевото мляко и зърнените закуски също са обогатени с витамин В12. По този начин повечето хора - които нямат някакъв вид малабсорбция - приемат достатъчно количество само чрез храна.