През цялото време се изчервявам, какво да правя
Със сигурност има въпроси, които никога не сте смели да задавате от скромност, страх, дори срам. Нашата журналистка Мелани Морин ви зададе тези въпроси. Днес става въпрос за дискомфорта, причинен от реакциите на лицето, когато се изчервявате.
От Мелани Морин
Написано на 29 март 2018 г., актуализирано на 10 септември 2018 г.
Зачервяването е често срещана грижа. Когато търсите в Интернет за „изчервявам се“, получавате „зачервявам се непрекъснато“, „изчервявам се за нищо“, „изчервявам се, когато говоря“, „изчервявам се, когато го видя“. Изразът „Аз се изчервявам през цялото време“ генерира близо 588 000 резултата в интернет.
Изчервяването е белегът на нашата емоция при стрес, като например публично говорене. Според свиванията се създава омагьосан кръг: човекът се изчервява, това го смущава много, те развиват силно опасение от зачервяване, предвиждат го и в крайна сметка бягат от определени ситуации. Когато вземе такива пропорции, говорим за еревтофобия, която идва от гръцкото „ereuthos“, което означава „зачервяване“, а за „фобос“ фобията. Важно е да се погрижите за това, за да предотвратите това разстройство да заема твърде много място.
Откъде идва ружът ?
Виновникът е нашата симпатична система. Нарича се още автономна нервна система, защото не я контролираме, не зависи от нашата воля. Тази система регулира сърдечния ритъм, изпотяването или чревния транзит.
Когато сме под стрес, жлеза в мозъка ни, наречена хипоталамус, активира надбъбречните жлези, разположени над бъбреците ни. Надбъбречните жлези отделят адреналин, хормона на стреса и там е действието на борбата: сърцето се ускорява, усещаме топлинен удар, кръвоносните съдове се разширяват и кръвта се влива в съдовете наблизо. На епидермиса, например по лицето. Резултат: изчервяваме се.
Зачервяването е като предупредителен сигнал, сякаш тялото ни възприема опасност и веднага преминава нащрек. Всъщност хората, които изпитват зачервяване, не са в опасност, ако трябва да говорят публично, например, но това ги подчертава достатъчно, за да предизвика тази реакция. Най-чувствителните хора се изчервяват много силно. Стават червени като божури.