През 30-та седмица от бременността бебето е голямо колкото зеле
Вече сте на 30-та седмица от бременността? Поздравления, стигнахте до кръгла цифра. Отсега нататък можете да разберете за начините на раждане и да разберете методите, чрез които можете да улесните естественото раждане. Не пренебрегвайте информацията за цезаровото сечение, тя може да е полезна за вас.
Детско развитие
Към 30 седмица бебето е дълго около 39 сантиметра и тежи около 1300 грама. Бебето продължава да напълнява и да добавя допълнителни слоеве мазнини. От тази седмица до седмица 37 той ще тежи около 250-300 грама на седмица. След раждането, през първите седмици, бебето ще тежи между 150 и 200 грама.
На 30-та седмица бебето може да упражнява дихателни движения чрез редовна последователност на контракциите на диафрагмата. Тези последователни движения могат да го накарат да съска. Хълцането на бебето е абсолютно нормално и можете да ги почувствате като малки ритмични импулси, не много силни.
Промените на майката
В наши дни може да се почувствате по-уморени, особено ако имате проблеми със съня. Може да се чувствате непохватни, което е лесно за разбиране. Поради хормоните на бременността сте по-тежки, балансът ви е засегнат и ставите ви са нестабилни. Някои бременни жени могат лесно да се отърват от нещата и да имат болки в ръцете - това се причинява от промени в ставата на ръката и решава с раждането. Задържането на течности в организма е нормално през последния триместър на бременността и води до излишни килограми. Нивата на хормона също ще се увеличат, което ви кара да не се побирате в обувки: ако сте носили размер 36, сега ще се чувствате комфортно в 39. След раждането някои жени се връщат към първоначалния си размер, докато други се подлагат на ставни трансформации, които добавят най-много номер, който да съответства на обувките.
- Време е да се информирате за болките по време на раждането и да изберете най-добрия метод за тяхното намаляване;
- Стойте далеч от продукти, които могат да причинят алергични реакции. Ако знаете, че имате непоносимост към определен продукт, имайте предвид, че по време на бременност чувствителността се влошава, което означава, че можете веднага да развиете алергични реакции;
- Избягвайте да носите обувки с много високи токчета или плоски подметки;
- Хранете се здравословно и се опитвайте да избягвате фибрите, тъй като те могат да причинят подуване и газове. Съсредоточете се върху сочните плодове и зеленчуци, пълни с витамини;
- Избягвайте местата, където пушите;
- Разберете за правата, които бременната жена има и поискайте вашето уважение;
- Уверете се, че опъвате краката си възможно най-често и че сте избрали здравословна диета, за да поддържате развитието на детето си;
- Говорете с Вашия лекар за проблеми с щитовидната жлеза и направете план за всеки възможен сценарий;
- Свържете се със специалист веднага щом тялото ви покаже признаци на хронична умора, безсъние, безпокойство, загуба на тегло или сериозни емоционални разстройства;
- Уверете се, че почивате и спите 7-8 часа на ден;
- Не приемайте лекарства, освен ако не е предписано от Вашия лекар;
- Изберете да носите удобни дрехи, в които да се чувствате свободни.