Превърнете целта в проект - повече обучение; По-добре без дим
Стимули »Повече обучение» Превърнете целта в проект - Повече обучение и по-добро без тютюнопушене
Проектите "Упражнявайте редовно" и "На живо без тютюнев дим"
Наградата за усилията:
Проектът "редовно тренирайте"
Дисциплината надделява навсякъде, където правите нещо, което всъщност не ви се иска. Това се отнася за почти всяка дейност, която започва с термина "обучение"Е свързано. Но защо тренирате тогава?
Всичко, което трябва да направите, е да потърсите нещата, за които си струва да се тренирате: за фигурата на бикини. За серенада с китара под балкона на любимите ви хора (може би тази с фигурата на бикини? 😉). За печелившата снимка или просто забавлението да си там. В Ansporner можете да създадете всеки проект, за който искате да тренирате.
Обучението си заслужава. И с Anspurner подправяте плана си: След като сте определили вида тренировка, когато настройвате проекта си, ще бъдете попитани какво ви кара. Какво е вашето мотивация към спорта? Или вашата амбиция да можете да свирите на музикален инструмент? Защо трябва да е "Ironman"? Имате ли конкретен план? мотивация идва от мотив! Кажете ни вашата мотивация!
След това избирате между две опции: Ако изберете „редовно упражнение“, вие определяте минималния брой „тренировки“, които искате да правите на седмица: джогирайте три пъти седмично, практикувайте китара всеки ден или отидете на фитнес два пъти седмично. Вашето предизвикателство в Ansporner: Ако вложите пари в проекта си, седмичният ви залог ще бъде умножен по всяка пропусната тренировка.
Ако, от друга страна, изберете опцията „еднократна цел на обучение“, можете да зададете всяка дата в бъдеще, когато искате да постигнете целта си, подобно на проектаотслабнете”. Това може да бъде участието в маратон през следващите шест месеца, първият скок с парашут, който искате да посмеете да направите до 25-ия си рожден ден или „Knockin’ on Heaven’s Door “, който искате да почукате на китарата за семейното тържество следващото лято. Е, получи удоволствие?
Нека да преминем към обратната тема - отбиване:
Любовта към пристрастяването и проектът „на живо без пушене“
Пушите ли като фабрична печка? Белите ви дробове ли ви говорят? Апартаментът ви мирише на най-мръсната кръчма в квартала? Добри причини да извадите фасовете от живота си. Тук също първо искаме да знаем от вас: Защо искате да се откажете от пушенето? Какъв е вашият план за отказване от тютюнопушене? Как смятате да се откажете от пушенето и да станете непушач? Познавай врага си!
Второ: било то или не, нека бъде напълно, това е въпросът: Можете да изберете дали искате да се откажете напълно от пушенето или просто да намалите броя на цигарите на ден. За разлика от резолюцията да се откажете от пушенето напълно, с опцията „Намаляване на пушенето“ въвеждате максималния брой цигари, които искате да пушите на ден (например „5 цигари“). От друга страна, с „Напуснете напълно“ броят на цигарите, които имате право да пушите по време на вашия проект, е автоматично „0 цигари“.
Този път залагате пари за всяка цигара, която сте изпушили твърде много, например „5 евро за цигара“. Какво е усещането, когато една цигара изведнъж струва колкото цяла кутия? Само със силен стимул ще можете да се откажете от пушенето. И хей, тогава можете веднага да започнете обучението си за Ironman.
Хайде да го направим!
PS: Каква е вашата изгаряща цел? За какво тренирате със страст и без да спирате? Напишете го в коментарите!