Превенцията на инфаркта не е толкова трудна! Фондация "Сърце"
Упражнение, здравословна диета, малко стрес - тук можете да разберете как можете ефективно да намалите риска от инфаркт.
Сърдечните пристъпи са една от най-честите причини за смърт в Германия. Много хора възприемат болестта като неизбежен удар на съдбата. Има някои неща, които могат да се направят, за да се намали рискът от заболяване.
Предотвратяване на инфаркт: С тези съвети можете да се предпазите
Има един факт, който не можем да избегнем: колкото повече остаряваме, толкова по-голям е рискът от инфаркти. Разбира се, нищо не може да се направи по този въпрос - същото е и с генетично предразположение. Освен това има редица рискови фактори за сърдечен удар, които можем съзнателно да изключим сами. Първо и най-важно е: да обърнете внимание на здравословния начин на живот. Ако спортувате достатъчно, избягвате стреса, обръщате внимание на балансирана диета и следите кръвното си налягане, правите много правилно. Кардиологичният преглед е полезен и за откриване на заболявания като сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане или съдово стесняване на ранен етап.
Какво наистина помага? И какво не?
Звучи като работа на пълен работен ден? Изобщо не е толкова трудно! На следващите страници фондация „Сърце“ ще ви помогне действително да приложите полезни превантивни мерки на практика - и в същото време ще ви информира за митовете за превенция на инфаркта, които можете спокойно да забравите. Например скъпите витаминни добавки, фолиева киселина, градински чай и шафран нямат нищо общо с разумната превенция. Парче тъмен шоколад всъщност може да помогне за предотвратяване на инфаркти. Както можете да видите, предотвратяването на инфаркт не само трябва да бъде работа, но и удоволствие!